Последна актуализация: 7 юли 2020 г.
Неоспоримо е, че в момента има "бум" на различни диети за отслабване, но голяма част от тях могат да имат обратен ефект и да изложат здравето ви на риск.
Така че, преди да изберете кои хранителни навици ще възприемете като своя диета, е важно да оцените различни аспекти, които могат да обуславят ефективността му, за да ви помогнат да постигнете целите си.
Повечето „чудотворни“ диети като папая, ананас и ябълка са склонни да бъдат много рестриктивни и могат да предизвикат възстановителен ефект, след като ги приключите.
Да не говорим за възможните странични ефекти, които тези диети могат да имат върху вашето здраве.
В следващото видео ви казваме кои са компонентите, които трябва да бъдат част от здравословната и ефективна диета за отслабване и поддържане на добро здраве:
- Ключът към отслабването е да се освободите от начина на хранене и да спрете да контролирате храната си.,
- Най-добрата диета за отслабване
- Ключът към отслабването е да се „освободите“ от манталитета на диетата и да спрете да контролирате храната си.,
- Най-добрата диета за отслабване според експерти от Харвард - списание Oyeme!
- Най-добрата диета за отслабване - La Prensa