Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

диета

Хубава марината от къри

Здравословно

Искаме малко по малко менюто ни за деня да се превърне в здравословно диетично меню, хранене разнообразно, но без излишъци.

Свързани новини

Въпреки че сме променили малко заглавието и ще променим леко начина, по който избираме рецепти, целта не се променя.

Нашето намерение продължава да бъде да ви предлагаме здравословно, просто и евтино диетично меню всеки ден, което ви помага да планирате дневните и седмичните си менюта.

Меню за здравословна диета: Ден 1

Промените по отношение на това, което вече сме имали, ще бъдат минимални и ще имат за цел, че отчитайки цяла седмица, наборът от менюта е най-балансиран, така че това, което изчезва, е опцията месо или риба да редуват дните с месо и риба алтернативно, по този начин ще бъде по-лесно да не изпаднете в изкушението да ядете месо ежедневно.

Първо ястие

Картофен гратен

Със студа по това време на годината и след коледните запои най-много искате супа и тази лека поррусалда с картофи, морков и праз не може да бъде по-утешителна.

Ако сте от онези редки видове, които не могат да се справят с ястия с лъжица, предлагам този картофен гратен, който можете да сервирате като първо ястие или като гарнитура за второто ястие, за да направите по-бързо хранене.

За да завършим кръга на първите, обичайната ни веган опция днес е представена от тези вкусни нахутени нахути.

Втори курс

Хубаво мариновано с къри

Когато чуете марината в рецепта, автоматично се сещате за часове стояне. Отпуснете се, маринатите за рибите, които ще приготвим по-късно, са много по-кратки и в случая с тази красива марината от къри, само за 15 минути имаме достатъчно.

План Б, ако не сте много риба и предпочитате други морски дарове като главоноги, предлагаме ви калмари на скара.

И за да завършим главата, нашата веган опция днес също мирише на морски бриз благодарение на водораслите нори.

Десерт

Знаете много добре, че първата ни възможност за десерт е винаги пресни сезонни плодове, но ако не можете без сладка хапка, добър вариант е да изпечете домашна торта, която ще реши закуската ви и ще имате под ръка, за да имате парче с кафето след ядене.

И да пие ... Хосе Париенте Вердехо 2017

100% бяло вино Verdejo от D.O. Руеда, отглеждана в почви, бедни на органични вещества с варовикови изходи на най-високи нива.

След прибирането на реколтата мъстта се оставя да ферментира в стоманени резервоари, бетонни резервоари и дървени чани. Впоследствие се отлежава на утайка в продължение на 4 месеца.

Всички тези процеси водят до вино с плодови аромати (праскова, круша, лимон, грейпфрут), при което освен плодовия вкус оставя послевкус с известна горчивина.

Перфектен за комбиниране с всички видове риба, морски дарове, ястия с тестени изделия, зеленчуци, оризови ястия, бели меса, пушени меса, меки и пресни сирена и шунка Serrano.