Отпуснатата кожа, голямото натрупване на липиди в корема и липсата на мазнини може да са показателни за страданието от този проблем. Това, че колкото и да ям, не напълнявам, не трябва да е здравословно

Често се чува, че хората казват, че са много слаби, че имат бърз метаболизъм и че могат да ядат каквото си искат, без да наддават или да наддават. Фактът, че тези индивиди изглеждат слаби пред огледалото, не означава, че те не могат да имат голямо количество телесни мазнини в тялото ви. И разбира се, този факт може да бъде много опасен за здравето.

Този тип хора може да спазват лоша диета, която не ги кара да наддават на тегло, тъй като би имало възможност да загубят мускули, докато качат висцерална мазнина (Този, който заобикаля вътрешните органи на корема, който може да бъде опасен за тях и който е свързан със сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак). Ето защо е препоръчително да се обърне внимание различни фактори и да не се вярва, както е посочено от много професионалисти в сектора на здравеопазването и храните.

внимателни
Диетата допринася за състава на тялото.

"Неефективен метаболизъм"

Хората, които може би изпитват тази ситуация, биха могли да я разпознаят, ако забележат, че са много слаби, имат много отпусната кожа и имат много коремна мазнина. Всички тези фактори биха отразили профила на човек с високо ниво на висцерална мастна тъкан. Ето как го обясни диетологът-диетолог Мария Касас към Alimente, за да добави, че това явление често е известно като „неефективен метаболизъм".

„На еволюционно ниво това би било недостатък, но в днешния свят това е предимство в кавички. Това може да бъде нож с две остриета, тъй като тези хора се нуждаят от много енергия, за да могат да генерират калориен излишък [консумират повече калории, отколкото се консумират от човешката дейност], така че те могат да поддържат или губят адекватно тегло. Но това не означава, че се хранят добре”, Каза диетологът. На свой ред той посочи, че „те не наддават на тегло, защото не достигат този излишък. В крайна сметка качеството на диетата е лошо и това се отразява в телесния им състав ".

Те могат да имат много висцерални мазнини и много висок сърдечно-съдов рисков профил, а това е много опасно при мъжете

По думите на Касас, „тези хора, които са толкова слаби, вероятно са хора, които имат по-високи енергийни нужди„И, следователно,„ те се нуждаят от повече енергия, за да напълнеят. Диетологът обаче се осмелява да твърди, че тези индивиди отвътре, по отношение на телесния състав, „могат да бъдат бъркотия“. „Те са хората, които казват„ Мога да ям каквото си искам и не напълнявам “. Проблемът, който Casas посочи, е, че тези хора „могат да имат много висцерални мазнини и a много висок сърдечно-съдов рисков профил”, Нещо, което е посочило, че„ това е изключително опасно за мъжете, защото те не са наясно какво се случва, защото не изглеждат дебели пред огледалото. "

Ултра-обработените не се препоръчват от диетолозите.

Защо тази ситуация?

След като е ясно, че този проблем може да има негативни последици при слабите хора, тогава много хора си задават следния въпрос: може ли някой да страда от тази ситуация? "Това ще се определя от многобройни както генетични, така и епигенетични фактори"Казас твърди, че посочва, че обикновено има поредица от общи елементи у тези, които страдат от това:" Те са много нервни хора, които се движат много. Тези, за които се казва, че имат много бърз метаболизъм. Вярно е, че те се нуждаят от повече енергия от повечето. Тоест, други хора от същия пол и възраст на една и съща диета биха наддали много повече тегло от тях. Но тези хора, поради обстоятелствата си и защото са може би по-активни или нервни хора, не наддават на тегло. Това обаче не означава, че те не напълняват ".

Качеството на диетата определя теглото, което се натрупва или губи по отношение на телесния състав

Диетологът подчерта, че не винаги може да работи по същия начин в тези случаи енергиен баланс: „Преминавайки към митичния аргумент на„ няма значение какво ядете, ако в крайна сметка коригирате макронутриентите (протеини, въглехидрати и мазнини) и калориите, които можете да качите или отслабнете “. В крайна сметка не е така, защото можете да наддадете на тегло и да увеличите процента телесни мазнини и да отслабнете, като загубите мускули. The качество на фуража това ще определи теглото, което наддавате или губите по отношение на телесния състав. "

По думите на диетолога най-очевидното решение за борба с тази ситуация и избягване на риска от увеличаване на висцералните мазнини, спазвайте здравословни хранителни навици и упражнявайте физически упражнения. Общи препоръки, които винаги се препоръчват да се вземат предвид и да се подобри телесният състав, но понякога се забравят, когато някой смята, че е слаб и не е изложен на риск.