Както добре знаете, краставицата е зеленчук, който благодарение на високото си съдържание на вода и много малкото калории, които осигурява, е идеална храна за често консумация. Най-хубавото е, че поради диуретичните си свойства е отлично да се включи и в хранителен план, който ни помага да освободим всички токсини, които се натрупват в тялото ненужно.

Ако целта ви също е да отслабнете, Извършването на това ще ви донесе големи ползи, защото ще избегнете задържането на течности, което кара тялото ви да изглежда по-плътно, отколкото е в действителност; в допълнение да загубите излишен килограм или два с малко късмет.

Основните предимства, които ще получите, като спазвате диетата с краставици, са:

  • детоксикация тялото
    Намалете усещането за апетит благодарение на факта, че този зеленчук има качеството на засищащ глад.
  • Подобрете чревния си транзит с големите количества фибри че съдържа, улесняващ изхвърлянето на отпадъци.
  • Ще получите и добра доза калий, с която ще избегнете страдания от спазми и мускулни болки.

Ето едно много просто меню, което да се изпълни през седмицата. Направете леки вариации и ще имате идеално планирани ястия:

  • Закуска. Купа пресни плодове с нарязана краставица и чаша чай Зелен чай, червено или черно.
  • Обяд. Шепа бадеми.
  • Храна. Крем от краставици с ароматни билки, порция кафяв ориз и салати от домати, праз, маруля и моркови.
  • Следобед. Шепа орехи или лешници.
  • Закуска. Шейк от краставица и целина.
  • Вечеря. A филе от сьомга или риба придружени от салати от краставици и домати.

Опитайте се да намерите заместители на по-силните ястия, които да ви помогнат да допълвате краставиците и да придружават с много вода. Не прекалявайте с месото.