Открийте как да прочистите тялото си и да му осигурите допълнителни витамини с тези три лесни шейка, които да приготвите у дома
Споделете статията
Три бързи и здравословни детокс напитки Getty Images
След ексцесиите на Коледа и с хубавото време точно зад ъгъла е време да започнем да мислим за пречистване на тялото си, за да загубим излишните килограми, които приемаме през дългата зима. Детокс напитки Те ни помагат да постигнем тази цел, освен че ни осигуряват допълнителен витамин, който тялото ни трябва да бъде на 100%. По-долу можете да знаете няколко детокс напитки които ще ви помогнат да детоксикирате тялото си, да придобиете еластичност в кожата и да получите повече енергия:
Детоксикиращ зелен сок:
Коктейл от витамини за кислород на нашата кръв. Освен това помага за регулиране на чревния транзит. Перфектен за пиене след обилен обяд или вечеря.
Състав: четвърт целина, краставица, лимон, две връзки пресен спанак, малко магданоз и две зелени ябълки
Почистете всички зеленчуци и плодове, нарежете и сложете всички съставки в блендера с малко естествена вода.
Антиоксидантно смути от нар:
Съставки: Нар и чаша соево мляко
Обелете нар и смесете зърната му в блендера с чаша мляко. Прецедете сместа, за да избегнете откриването на обелките. Ще получите напитка с голяма антиоксидантна сила, която ще помогне на кожата ви да изглежда много по-стегната и по-здрава.
Плодов сок с витамини С:
Ако се чувствате по-уморени от обикновено, този детокс шейк ще ви даде добър прилив на енергия. Той е идеален за любителите на плодовете и дори може да се подари на най-малкия от къщата.
Съставки: Една круша, три портокала, една зелена ябълка и един лимон.
Направете сок с лимона и добавете останалата част от нарязаните, но необелени плодове към блендера, тъй като пилингът съдържа много от витамините, които искаме да приемаме. Можете да го вземете след физическо усилие или сутрин, за да започнете деня с заредени батерии.