Който не е чувал и повтарял фрази като „Мазнините ви напълняват“, „За да отслабнем, трябва да ядем по-малко калории“, „Закуската е задължителна за здравословна диета“ или „Яйцата повишават холестерола“.

храненето

В Диетата ми куца , Айтор Санчес демонтира много от митовете, свързани с храната, и ни обяснява какви истини и лъжи стоят зад този, който не е чувал и многократно повтарял фрази като „Дебелът ви дебелее”, „За да отслабнем, трябва да приемаме по-малко калории, „Яденето на закуска е задължително за здравословна диета“ или „Яйцата повишават холестерола“.

В Диетата ми куца , Айтор Санчес разрушава много от митовете, свързани с храната, и ни обяснява какви истини и лъжи се крият зад много вярвания, които обикновено идват от липсата на строга информация, манипулирането на рекламните послания от хранителната индустрия и дори социалните догми.

Основната цел е читателят да може да развие критично съзнание и да задълбочи изучаването на основните концепции за това каква трябва да бъде здравословната диета. . Повече ▼

Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първите, които задават въпрос за My Diet Limps

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Проста и лека книга, исках малко нехудожествена литература и храненето ме интересува много, въпреки че е съвсем основно и всичко, което той ми каза, вече знаех.

Не трябва да приемате, че читателят разбира определени технически концепции и ги доразвива. Добра книга за неинформирани или дезинформирани хора. https://contintayletras.blogspot.com/.

Проста и лека книга, исках малко нехудожествена литература и храненето ме интересува много, въпреки че е съвсем основно и всичко, което той ми каза, вече знаех.

Не трябва да приемате, че читателят разбира определени технически концепции и ги доразвива. Добра книга за неинформирани или дезинформирани хора. . Повече ▼

Обичам Айтор Санчес, неговите прости и ясни обяснения и начина му на демистифициране на обичаите, които имаме в тази страна: закуската е най-важното хранене за деня, въглехидратите ви дебели.
Всяка глава от книгата се фокусира върху мит, така че те могат да се четат отделно, ако искате.
Държа книгата на нощното шкафче, защото имам чувството, че ще трябва да посегна повече от веднъж.

Една от най-добрите книги, които съм чел досега, за да демистифицирам проблемите с храната.

За съжаление е така. Днес все още сме жертви на хранителната индустрия и рекламата. Законодателството не ни защитава достатъчно и потребителите нямат начин да получат информацията, от която се нуждаят, тъй като в тази ера на свръх информация-дезинформация никой не знае кое от изявленията, които се разпространяват в медиите и сред населението, е правилно.

Fel Една от най-добрите книги, които съм чел досега, за да демистифицирам проблемите с храната.

За съжаление е така. Днес все още сме жертви на хранителната индустрия и рекламата. Законодателството не ни защитава достатъчно и потребителите нямат начин да получат информацията, от която се нуждаят, тъй като в тази ера на информация над информация-дезинформация никой не знае кое от изявленията, които се разпространяват в медиите и сред населението, е правилно.

Поздравявам Айтор за неговата информативна работа и оценявам, че той е обяснил всички тези въпроси с такава простота и смирение. Защото съдържанието пристига. Върви, ако дойде. Митът за чашата вино? Петте хранения на ден? Силните закуски? Месото "винаги ли е лошо"? Яйцата правят ли холестерол? Не трябва ли хората да пият краве мляко? Дали добавките винаги са лоши? Захаринът причинява ли рак? Пълнозърнестият хляб, който ни продавате, наистина ли е пълнозърнест хляб? Мазнините са лоши?

Тези и други въпроси се изясняват от Aitor с добри примери и сравнения и накрая читателят вижда колко нелепа е ситуацията и как понякога хората, които са имали добри навици, са съсипвали всичко. случая с въздържателите, които в крайна сметка взеха гореспоменатата чаша вино за нейните „много ползи“. Ужасно. Просто ужасно. И имаме нужда от повече книги като тази, които достигат до населението, така че въпросът за храната определено да се подобри.

Като малка критика ще кажа, че в моя случай има някои въпроси, които трябва да бъдат разрешени, и се надявам, че Aitor ще го коригира в бъдещи публикации. Например какво да кажем за кафето, което беше толкова демонизирано, както и похвалено през последните няколко години?

В последната част на книгата Aitor прави препоръки за извършване на покупката и във версията Kindle се забелязва, че 25% от книгата съответства на библиографията, за тези, които искат да продължат да задълбават във всички тези проблеми.

В крайна сметка е ясно. Информацията е сила. . Повече ▼

Книга, която да започне с темата за храненето, да знае как да се храни по-добре. Ако сте като мен, който дори не разбира татко по темата, ще ви хареса, защото тя обяснява всичко по много прост начин, лесен за разбиране, с кратки глави.

-Той се противопоставя, давайки конкретни имена, на маниаците на хранителната индустрия.
-Данните са стриктни, като приложение се посочват хранителни изследвания.
- Прости обяснения, без да изпадате в излишък.
-Разкритие за един s Книга, която да започне с темата за храненето, за да знаете как да се храните по-добре. Ако сте като мен, който дори не разбира татко по темата, ще ви хареса, защото всичко обяснява по много прост, лесен за разбиране начин, с кратки глави.

-Той се противопоставя, давайки конкретни имена, на маниаците на хранителната индустрия.
-Данните са стриктни, като в приложението се споменават хранителни изследвания.
- Прости обяснения, без да изпадате в излишък.
-Разкритие за по-съзнателно и здраво общество.
-Демонтирайте абсурдни митове с обосновани аргументи.
-Той не оставя кукла с глава и отправя язвителна критика към това колко лошо се храним.
-Главата за захарта ще накара косата ви да се надигне. . Повече ▼

Бих искал да ви благодаря за това безплатно. Истината е, че това не е лошо, но аз съм trobat molt senzill. Това е пълно с неща, които осигуряват общия sentit, но вече не отива там. Нито обяснява защо, нито обяснява gaire res.

Накратко: et deixa и с двете печалби от месец, сякаш haguessis пристигна статия curt i prou. Бих искал да ви благодаря за това безплатно. Истината е, че това не е лошо, но аз съм trobat molt senzill. Това е пълно с неща, които осигуряват общия sentit, но вече не отива там. Нито обяснява защо, нито обяснява gaire res.

Накратко: et deixa и с двете печалби от месец, сякаш haguessis пристигна статия curt i prou. . Повече ▼