Авокадо и неговите свойства за сърцето
По-ниски триглицериди с добри навици
От известно време Световната здравна организация (СЗО) класифицира червеното месо в група 2А, т.е. като храна, която представлява рисков фактор за развитието на рак. В резултат на тази класификация възниква въпросът дали бялото месо не съдържа рисковете, свързани с червеното месо.
За да се разрешат тези съмнения, струва си да се спомене Испанското кардиологично дружество, където се прави позоваване на свойствата на белите меса, включително:
- Той е с ниско съдържание на наситени мазнини.
- Той е с високо съдържание на протеини.
- Богато е на витамин В12.
- Съдържа ненаситени липиди и минерали като желязо, цинк и мед.
Благодарение на тези свойства, бялото месо се счита за добър вариант за грижа за здравето. Тези, които консумират този вид храна, имат по-малък риск да страдат от заболявания като диабет тип 2
За да включите тези храни в диетата си, трябва да имате предвид, че телешкото, говеждото, свинското, агнешкото и козето се считат за червено месо. Тези, които идват от домашни птици и заек, се считат за бели.
- Храна за вечна младеж Здраве Coomeva
- 5 навика за лечение на уринарна инконтиненция Salud La Revista El Universo
- 10 храни, за да изглеждате по-млади и по-здрави - По-добре със здравето
- 5 идеи за здравословно меню за училище - месо и здраве
- 5 „здравословни“ причини за консумация на водка диета отслабване отслабване здраве Здраве