Две медийни лица на Испания се съгласиха да се поддадат на предизвикателството за фитнес, поставено от известното мъжко списание Мъжко здраве за да проверите дали резултатите ще бъдат според очакванията.

фигурата

Ние се позоваваме на Ури Сабат (радио и телевизионен водещ) и Хорхе Кремадес (актьор и комик), който се сблъсква с труден тренировъчен план в допълнение към строгата диета - за 120 дни - да премине от „средностатистически“ мъже до истински спортисти.

Който и да е победител, ще получи правото да се снима на корицата на септемврийския брой. За да изпълнят тази сложна мисия, и двамата имаха подкрепата на професионалисти в района, което според собствените думи на главните герои беше "незаменим".

В началото на теста Sabat и Cremades имаха средно телосложение, без голяма мускулна дефиниция, но нито бяха с наднормено тегло.

Планирането на програмата се състои от 3 фази: адаптация, трансформация и интеграция. На първия етап се търсеше да се увеличи двигателния потенциал с работа на сила и обща устойчивост, гъвкавост и подвижност.

Междувременно, във втората фаза идеята беше да се намали обемът на тренировките (отидете на три дни) и да се увеличи интензивността на силовата работа.

Кремадес призна, че най-много му е струвала диетата. „Да излезеш там с колеги и да видиш как пият или ядат пица, докато не можеш е трудно“, посочено.

От своя страна чисто новият победител Сабат изрази: „Изминаха 4 месеца много труд и отдаденост, много обучение и жертви, които в крайна сметка си заслужаваха. Това беше невероятно пътуване, научих много и бях подкрепен от най-добрите ".

ПОСТИГАНО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО! # RetoMH17 #TeamSabat рџ’ЄрџЏј @menshealthesp

Публикация, споделена от Uri Sabat (@urisabat) на 26 август 2017 г. в 7:16 ч. PDT