Наскоро в акаунт на последователи на Адел в Twitter бяха разкрити снимки на известната британска певица, която напуска фитнеса, на която тя изглежда по-слаба от всякога, без съмнение изпълнителката е истинско вдъхновение за хиляди жени, които вярват, че отслабването е невъзможно.

килограма

Адел стартира годината с обновена фигура и изглежда по-красива от всякога въпреки критиките, които нейната огромна загуба на тегло е причинила, обаче, тя продължава да бъде образ, който всички нейни последователи пленяват. Всеки път, когато новият здравословен стил на известната певица се разпространява, тя просто изглежда по-красива.

След развода си през 2019 г. Адел показва, че е в нов етап от живота си, където предстоят големи промени. Британската певица задава мода с новия си стил.

Въпреки че талантът и харизмата я позиционират сред най-търсените знаменитости в социалните мрежи, днес, когато носи завидна фигура, броят на феновете й се увеличава, Адел показва на целия свят, че всички могат да бъдат постигнати дисциплина и решителност.

Снимки на Адел, напускаща фитнеса, наскоро се разпространиха в Twitter и тя изглежда невероятно перфектна. Силует, който много момичета биха искали да имат. Феновете му не спират да коментират тези изображения.

Адел несъмнено е една от най-внушителните знаменитости днес, така че не е изненадващо, че няколко момичета искат да носят външен вид, подобен на нейния.

Адел, на 31 години, имаше затлъстяване преди много години, след промени в личния си живот тя взе решение да отслабне и да води по-здравословен живот за 2019 г., нещо, което тя очевидно постигна, но може би само частично. Вижда се на снимки, че той е отслабнал значително за кратко време, приблизително 19 килограма за една година, и още някои, които вече е загубил за известно време.

Но това, което все още не е известно, е дали новите му хранителни навици са здравословни и дали ще успее да поддържа теглото, постигнато с течение на времето.

Поредната диета-чудо

Според INFOBAE тази диета, създадена от двама диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен, се нарича „Диета на Sirtfood“. Името му се приписва на сиртуини, които са протеини с ензимно действие, които в нашето тяло имат ефект върху клетъчното стареене и намаляват възпалението на стомаха. По същия начин те биха могли да насърчат загубата на тегло в нашето тяло, като влияят върху метаболизма на всяка клетка в него.

Това е силно хипокалоричен режим, който е разделен на две фази:

  • Първият етап се основава на приема на смутита или зелени смутита през първите 7 дни, които осигуряват не повече от 1000 калории на ден.
  • Втората фаза продължава около 14 дни, с подобен калориен прием, в който добавяте ястия и вече не е само шейкове.

Въпреки че можете да включите постни протеини, юфка и други, има храни, които не могат да отсъстват, но те са ограничени, това са кейл, куркума, ябълка, цитрусови плодове, кейл, орехи, зехтин, боровинки, магданоз, каперси, кафе, червено вино и тъмен шоколад (които са богати на тези сиртуинови протеини). По този начин се предполага, че ще бъдат постигнати желаните ефекти, включително намаляване с до 3 и половина килограма на седмица.

Разбира се, освен че спазва тази ограничителна диета, Адел го придружава и с физическа активност чрез пилатес.

Здравословна диета ли е?

Според специалисти, не, това е един от куп. Той има много нисък калориен прием, който предизвиква бърза загуба на тегло, но това се дължи не само на ядената храна, но и на всичко, което е спряно да се яде.

Това може да доведе до метаболитни адаптации, които променят тялото ни и намаляват енергийните му разходи, което води до възстановяване на ефекта.

От друга страна, диетолозите дават да се разбере, че тази диета оставя настрана образованието за добри хранителни навици, които са основни и тези, които наистина помагат да се поддържа балансирана и здравословна диета с течение на времето, както и постигнатото тегло.

Това не е разнообразен режим, при който човекът разполага с инструментите за промяна на менюто си, за да не му омръзне.

По отношение на неограничения прием на шоколад, червено вино или кафе, не се препоръчва нещо много привлекателно в тази диета, тъй като може да навреди на здравето ни и също така не насърчава здравословното хранително поведение, тъй като тези храни съдържат пристрастяващи вещества с отрицателни ефекти, ако се консумират в големи количества количества.

В заключение, тази диета не е пример за подражание, не от никого, още по-малко от тези с някаква патология.

Това е още една „чудо диета“, която може да има последици за здравето ни, включително връщане към предишното тегло или дори наддаване на повече, отколкото сме имали, не насърчава здравословното поведение на хранене, нито се грижи за здравето ни.