диетата

Адел Той изненада феновете си и предизвика фурор в социалните мрежи, след като показа новата си фигура на рождения ден на рапъра Дрейк, който отпразнува своите 33 в стил на 24 октомври.

Самата певица сподели образа на това как изглежда в момента в профила си в Instagram. Всъщност снимката отговаря на тържествата и на нея се вижда как художникът духа целувка със затворени очи.

Преводачът на „Някой като теб“ изглежда фантастично и всичко е благодарно към определена диета и упражнения които, тренирайки по няколко пъти на ден, му дадоха нова фигура, която той гордо показва.

Режимът, на който е подложен художникът, е известен като "Sirtfood", което основава своите принципи на Sirt храна, т.е., тези храни, богати на сиртуин или SIRS ензими (Тихи информационни регулатори). Тези ензими създават същия ефект върху тялото като гладуване или упражнения, тоест намаляват възпалението на стомаха, съобщава списание Elle. .

Основните храни от тази диета са зелен чай, тъмен шоколад, ябълки, магданоз, куркума, къдраво зеле, боровинки, каперси, цитрусови плодове и червено вино. Всичко по-горе също трябва да бъде допълнено с рутинна тренировка, обясни The Sun .

В този смисъл носителят на Оскар за най-добра оригинална песен премина фитнес рутина, която включва занимания с личен треньор, пилатес и възходяща нация, клас, преподаван от алпинист и където горната и долната част на тялото се обработват едновременно.

Тази последна дисциплина се практикува и от други известни като Кортни Кардашиян, Гуинет Полтроу, Меган Маркъл или Наоми Кембъл.