Нарича се „sirftfood“ и няма много общо с прекомерното използване на фитнеса.
Докато подготвяше четвъртия си студиен албум, певицата Адел изненадан с пощенска картичка, в която се грижи завидна фигура свалете около 70 килограма в последните години. Според британската преса се нарича диетата, прилагана от художника "sirtfood". Какво е?
МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Мадона потвърди, че има положителен тест за коронавирус и дари милиони долари за ваксината
Според книгата "The sirtfood diet" от Aidan Goggins и Glen Matten, това е меню, базирано на храни, които благоприятстват действието на сиртуини, протеини, които активират SIR гените и предпазват клетките, когато са подложени на стрес, като същевременно намаляват възпалението, активиране на метаболизма и регулиране на процеса на стареене.
За да го приложим на практика, диетата изисква много разнообразно и богато меню: ябълки, пиле, пуйка, скариди, цитрусови плодове, зелен чай, зеле, тъмен шоколад, червено вино и боровинки, кафе, магданоз, орехи, лук, зехтин и тофу.
МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Ник Уорън, британският диджей разтърсва тавите през мрежите и идва през септември
Sirtfood се състои от два етапа:
1) В продължение на една седмица тя се състои в подлагане на тялото на калориен дефицит. През първите четири дни се консумират 1000 калории на ден в три шейка въз основа на храни от списъка sirtfood. Следващите три дни се приемат 1500 калории дневно на два шейка и две хранения.
2) С минимална продължителност от 14 дни, тя се състои от три хранения на базата на sirtfood и шейк.
Harper's Bazaar съобщи, че Адел е била физически активна, макар и не до крайност, както мнозина си представят. Преводачът на "Rolling in the Deep" работил с треньор, правещ 60 минути кардио три пъти на седмица, но добави малко пилатес. В тази последна дейност, която придружаваше и ръководеше Адел, беше Айда Фийлд, нейната приятелка и съпруга на Роби Уилямс.
- Диетата, която накара Адел да свали 70 килограма Monterrey Live
- Това е диетата, която Тилса Лозано направи, за да свали 16 килограма за 6 седмици ESPECTACULOS PERU21
- Диетата на Тайсън Фюри и как да отслабнете с 60 килограма, за да спечелите титлата в тежка категория срещу
- Хоакин Феникс направи строга диета, за да свали 23 килограма и да бъде; Жокер; TVyNovelas САЩ
- Диетата на Адел за сваляне на повече от 45 килограма