Нарича се „sirftfood“ и няма много общо с прекомерното използване на фитнеса.

това

Докато подготвяше четвъртия си студиен албум, певицата Адел изненадан с пощенска картичка, в която се грижи завидна фигура свалете около 70 килограма в последните години. Според британската преса се нарича диетата, прилагана от художника "sirtfood". Какво е?

МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Мадона потвърди, че има положителен тест за коронавирус и дари милиони долари за ваксината

Според книгата "The sirtfood diet" от Aidan Goggins и Glen Matten, това е меню, базирано на храни, които благоприятстват действието на сиртуини, протеини, които активират SIR гените и предпазват клетките, когато са подложени на стрес, като същевременно намаляват възпалението, активиране на метаболизма и регулиране на процеса на стареене.

За да го приложим на практика, диетата изисква много разнообразно и богато меню: ябълки, пиле, пуйка, скариди, цитрусови плодове, зелен чай, зеле, тъмен шоколад, червено вино и боровинки, кафе, магданоз, орехи, лук, зехтин и тофу.

МОЖЕ ДА И ВИ ИНТЕРЕСУВА
Ник Уорън, британският диджей разтърсва тавите през мрежите и идва през септември

Sirtfood се състои от два етапа:

1) В продължение на една седмица тя се състои в подлагане на тялото на калориен дефицит. През първите четири дни се консумират 1000 калории на ден в три шейка въз основа на храни от списъка sirtfood. Следващите три дни се приемат 1500 калории дневно на два шейка и две хранения.

2) С минимална продължителност от 14 дни, тя се състои от три хранения на базата на sirtfood и шейк.

Harper's Bazaar съобщи, че Адел е била физически активна, макар и не до крайност, както мнозина си представят. Преводачът на "Rolling in the Deep" работил с треньор, правещ 60 минути кардио три пъти на седмица, но добави малко пилатес. В тази последна дейност, която придружаваше и ръководеше Адел, беше Айда Фийлд, нейната приятелка и съпруга на Роби Уилямс.