Какво е общото между хората с много наднормено тегло? Че мастните му клетки произвеждат молекули, наречени "адипокини", сравними с хормоните, които променят нормалното функциониране на организма: те причиняват нарушения на апетита, затрудняват поддържането на ниски нива на кръвната захар и т.н.
Е, някои изследователи (1) току-що са намерили прост и естествен начин за коригиране на този хормонален дисбаланс при затлъстели хора: той включва прием на хранителна добавка от 10 mg мелатонин един час преди лягане. Резултатите са впечатляващи! Придружавайки това приемане на правилна диета, доброволците са свалили до 4 килограма само за 30 дни.
Мелатонинът е хормон, произведен по естествен път от организма през нощта и чиято употреба в случаи на нарушения на съня се извършва в много по-ниска доза от 2 mg. Ако обаче имате наднормено тегло или имате свързано с него заболяване, като диабет, са необходими по-важни приноси.
Здравна бележка за 1 минута: В Испания продажбата на мелатонин под формата на хранителна добавка (т.е. без рецепта) е разрешена само в дози под 2 mg.
Източници:
- Szewczyk-Golec K, Rajewski P, Gackowski M, Mila-Kierzenkowska C, Wesołowski R, Sutkowy P, Pawłowska M, Woźniak A. „Добавянето на мелатонин понижава оксидативния стрес и регулира адипокините при пациенти със затлъстяване при диета с ограничен калориен прием“. Hindawi 2017 юни.
- Заетите хора също могат да отслабнат - вземете Slim Pro
- Бърза диета, La - Отслабнете, възстановете здравето си и живейте по-дълго благодарение на тайната на гладуването
- Сините сливи могат да се приемат, докато са в разредители на кръвта
- Ключовете за отслабване, без да губите здравето си - La Crónica de Badajoz
- Лечебните билки могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане - По-добре със здравето