Антъни Джошуа и Джоузеф Паркър оспорва тази събота в Стадион Кардиф една от най-очакваните битки в последно време. Двама непобедени шампиони и стимулът да бъде първата стъпка към обединението в тежка категория.

Джошуа винаги е бил обект на положителни коментари предвид страхотното му физическо състояние и дисциплина и за битката с Паркър той не направи изключение и се подготви старателно за голямата среща. За това е ключово диетата, която във вашия случай е 5000 калории на ден.

диетата
Чували ли сте някога, че "струва си повече да си купите костюм, отколкото да ви поканите на обяд"? Е, това не е клише, поне в случая с хора като Джошуа, това започнете деня с 5 яйца, 2 авокадо, мюсли, спанак, 3 пълнозърнести препечени филийки, плодове, гръцко кисело мляко, овесени ядки, мляко и мед.

В храната яжте паста с доматен сос и зеленчуци, две пилешки гърди, кисело мляко, плодове, мед и мюсли. Преди следобедната си тренировка изпийте няколко сандвича, плодове и енергийна напитка, последвани от няколко парчета плод и шейк за възстановяване.

Накрая и преди да си легнете, преглътнете ориз, риба, киноа, сладък картоф, плодов сок, ядки и казеинов протеин. Това, което не знаем, е дали пие кафе със захарин или потапя полворони.