Победете изкушението с тези прости трикове!

Как да контролирате апетита си, за да се отървете от излишъци?

Съвети за предотвратяване на саботиране на метаболизма ви.

Нашият хранителен екип е подготвил за вас поредица от съвети, които да ви помогнат да контролирате апетита си по естествен път. С тези препоръки ще можете да поддържате диетата си и избягвайте безпокойството да продължите да ядете.

контролирайте

Отсега нататък, когато тези мисли ви нападат, не се идентифицирайте с тях. Те са влезли в съзнанието ви без разрешение, наблюдавайте ги и ги оставете да минат. Тогава трябва да преосмислите всички негативни неща, свързани с излишното и нездравословно хранене.

Тялото ви слуша какво казва умът ви. Поради тази причина от GO fit ви даваме съвети за контрол на ума и борба с излишъците. Живей по-дълго и по-добре!

  • Яжте добре
  • диета
  • Хранене

През 2021 г. се консултирайте с вашия диетолог

Погрижете се за вашата диета. Запознайте се с нашите GO диетолози .

Рецепти за здравословен брънч с децата

Най-добрите закуски се правят у дома с всички .

Рецепти със сезонни плодове

Леки вечери, които ремонтират и пречистват вашето .

Всичко, което трябва да знаете за макро и микроелементи

Знаете ли в кои храни се намират тези хранителни вещества .

Значението на плодовете и зеленчуците в диетата на най-малките

Как да насърчите децата си да ядат повече плодове .

Торта с овесени ядки, банан и портокал

Пригответе се за следващата си тренировка с тази закуска .

Всичко, което трябва да знаете за цьолиакия или непоносимост към глутен

На Националния ден на целиакия научаваме какво е това .

Рецепта без глутен: Брауни от банан и какао

Здравословни и вкусни рецепти, подходящи за .

3 рецепти с Poke Bowl

Открийте как да направите здравословен Poke Bowl в .

Как да преструктурирате храненията си, ако пропуснете закуската

Закуската е най-важното хранене на .

Най-добрите храни, за да се чувствате добре вътре

Кои са храните, които най-много влияят на вашия .

Здравословни коктейли, на които да се насладите у дома

Изненадайте приятелите си с тези комбинирани 100% .

Бобови растения по време на COVID-19

Ползите от .

COVID-19 и хранителен статус при хора над 65 години.

Хранителни ключове за победа на .

Даваме ви ключовете за подобряване на вашата диета по време на менопаузата

В карантина и по време на менопаузата е от съществено значение да се поддържа .

Планирайте менюто си за седмицата

Нови рецепти за готвене на партиди

Станете експерт в Batch Cooking. Чай .

Перфектната закуска за начало на деня

4 рецепти за приготвяне на най-пълноценната закуска и .

Азбуката на най-здравословните храни

Здравословен ABC. Част .

Открийте най-новите и здравословни храни за сезона

Бими, булгур, питахая ... Надградете хладилника си с тези храни .

Световен ден за борба с рака: как да го предотвратите благодарение на вашата диета.

Като възприемете малки рутинни практики във вашия начин на живот .

Изненадайте с най-добрите здравословни десерти за Свети Валентин

4 много сладки рецепти, за да се насладите на месеца повече .

Открийте Batch Cooking, тенденцията, с която ще се възползвате от времето си и ще се храните здравословно през цялата седмица

Забравете за готвенето през седмицата с партидно готвене, .

Перфектното меню, за да започнете годината по-здравословно

Възстановете се от Коледа с менюто повече .

Най-добрите супи, за които да се грижите за себе си през зимата

5 съвета, с които ще се насладите максимално на Коледа.

Открийте с тези 5 съвета как да се насладите максимално .

Най-здравословните коледни храни

Познавайте коледните храни повече .

Най-много коледни бисквитки

Научете как да направите най-здравословните бисквитки от това .

Хранителни ползи и свойства на кафето.

Открийте 9-те предимства на .

Важността на храненето на нашите деца.

Открийте храните, които децата ви да растат .

Здравословни закуски за диабетици

Открийте рецепти с ниско съдържание на захар, за да контролирате .

11 съвета за грижа за вашата диета тази Коледа.

Подгответе се за здравословен декември, като се погрижите .

Как да подобрим костната система?

Следвайте тези съвети и се радвайте на оптимално здраве .

Нахрани сърцето си

Предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания чрез диета е .

Свойствата на подправките

7 подправки за подобряване на вашето здраве и стимулиране на .

Нахранете паметта си

Основни хранителни вещества, които помагат на вашия .

Как да задържим холестерола?

Погрижете се за холестерола си, здравето си .

Борба с глада далеч от дома с тези здравословни закуски

Сладко или солено: научете се как да си направите мезета .

Победете жегата с тези рецепти!

Летни рецепти, пресни и питателни ... Няма да можете .

5 храни, които ще ви помогнат да се възползвате максимално от лятото

: Открийте колко важно е храненето .

Консумирайте необходимия калций, здравето ви ще ви благодари

Как да увеличим приема на протеини и .

Раздаване "Назначаване на хранене"

Правни основания на промоционалното раздаване "Назначаване .

4 здравословни закуски, които да направите като семейство

Прекарайте качествено време с вашия .

Възползвайте се максимално от тупера

Съвети за здравословно хранене в .

Разберете какво да ядете преди и след интензивна тренировка

Не забравяйте да се погрижите за вашата диета, която да изпълнявате във вашата .

Открийте метода с плочите и с него нова диета

Методът на плочата, най-новата тенденция в .

Изненадайте кого обичате най-много

Отбележете Деня на бащата с тези рецепти .

Намалява ефектите от менопаузата благодарение на храната

Храната, ключов фактор за всеки етап от .

Здравословна храна, правилна почивка

Открийте храните, които ще ви помогнат .

Ние реформираме този център, подобряваме вашето благосъстояние

Искаме да ви дадем най-доброто .

"39ytú", прецизно хранене от вашата микробиота

„39ytú“ е първият проект на Централния институт Лечера .

Вашето здраве започва отвътре

Хранителни насоки, които ви помагат да предотвратите .

Сортове и ползи от киселото мляко

Единадесет вида кисело мляко и техните .

4 ползи от консумацията на бобови растения

Открийте как да ги консумирате и да се възползвате от всичките им .

Всичко, което трябва да знаете за отбиването от бебето

Открийте тази техника, за да въведете допълнително хранене .

Храни, които предизвикват най-добрата ви усмивка

Включете тези основни неща в пазарската си кошница .

Кейл: тайните на суперхрана

Свойствата на този вид зеле са невероятни. .

Нека отпразнуваме празниците със здравословни коктейли!

Тази Коледа, нека наздравим всички .

Открийте как да си купите здравословна кошница през този празничен сезон

Насладете се на празниците, без да правите компромиси с вашите .

Съвети как да се насладите на здравословна Коледа

Тези празници се погрижете за вашите .

Тази зима избягвайте студа благодарение на правилната диета

Храни за засилване на имунната ви система .

Какво представлява диабетът и как да го предотвратим?

10 съвета за поддържане на диабета .

Всички предимства на суперхрани

Научете се да ги консумирате и да се възползвате от всичките им .

Рецепти за страшен Хелоуин

Мумии, паяци и призраци? .

Храни за борба с остеопорозата

Укрепете костите си с тях .

Какво да ям, за да тичам по-добре

Хранителни възможности за любителите на .

Дайте на тялото си зеленчуците, от които се нуждае

Ние откриваме всичките им .

Хранителни съвети за сбогуване с лятото

Празниците са синоним на дисбаланси и ексцесии: борете се с тях .

Разбийте холестерола с тези храни

Как да контролираме и намаляваме холестерола чрез .

Естественото е, че ние се грижим за вас

GO fit и Soria Natural ви носят всичко .

Здравословни сладоледи за преживяване на лятото

Запишете тези здравословни рецепти за сладолед и се наслаждавайте без .

Хранителни съвети, за да се предпазите от високи температури

Нека жегата не е проблем, лято .

Салати, които освежават лятото ви

Дайте на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае .

Почерпи се! Отбележете Световния ден на шоколада!

Рецепти, с които да се възползвате от всички .

Не се изкушавайте

Рецепти за избягване на грехове .

Научете се да комбинирате храни, за да оптимизирате техните свойства

Основни смеси, за да поглезите вашите .

Ключове за дешифриране на етикетирането на хранителните стойности

Научете се да четете етикети за хранителни вещества и какво ли още не .

Напълнете „тупата“ с тези сезонни храни

Фантастични рецепти, които можете да вземете .

Храни, които ви дават допълнителна енергия за тренировка

Храни, които ви дават енергия .

Не позволявайте на храносмилането да ви тежи!

Ключове за по-добро храносмилане .

Нови тенденции в храните

Хранете се здравословно и забравете за .

Заспивайте с тези храни

Отидете да спите с храна .

Рецепти със специални супер хранителни вещества за тях

Увеличете нивата на желязо и калций с тях .

Храна: нови тенденции

Флекситарна диета, сурови храни и храни .

Отпразнувайте Свети Валентин с тези вкусни рецепти

Здравословни и полезни възможности за вечеря .

Познавате ли ефекта от ултрапреработените храни?

Знайте какво ядете. Не ти позволявай .

Подобрете здравето си. Подобрете качеството на живот

Да си щастлив означава да живееш по-дълго и .

Страх от въглехидрати? Никога!

Въглехидратите трябва да бъдат основни във вашата диета. Открийте .

Вкусни закуски, за да се насладите следобед

Вкусни, лесни и забавни рецепти за закуски .

Съвети за планиране след Коледа

Организирайте храненето си и компенсирайте излишъците .

Здравословни закуски с джинджифил

Открийте нов съюзник за вашия .

Коледни десерти ... и много здравословни

Изненадайте гостите си с тях .

Съвети за контрол на апетита

Победете изкушението с тези прости .

Открийте кората на Borututu и нейните предимства!

Подгответе тялото си с това просто .

Страшни рецепти за ядене на Хелоуин

Призраци, зомбита и вампирски очи, за да ви смучат .

Не позволявайте на студа да ви спре!

Супи и кремове със сезонни храни. .

Консумирайте калций без мляко

Ключове за избягване на консумацията на калций .

Супер храни, които се грижат за сърцето ви

Включете тези три храни в кошницата си за пазаруване .

Връщането към тренировките през септември е лесно

Указания от нашия технически екип, за да се върнем на правия път .

Tuppers за всички!

Храненето здравословно извън дома е възможно. Нали .

10 хранителни цели, за да живеете по-дълго и по-добре

Следвайте тези съвети и подобрете живота си от .

Ръководство срещу задържане на течности

Чувствате ли се подути? С уморени крака? Ние имаме .

Излезте от типичното

Храни и рецепти, които ще ви запознаят с новото .

Цветно лято

Открийте най-добрия начин да се освежите едновременно .

Важността на закуската

Направете вашата закуска най-доброто хранене за деня. .

Трикове и храни, които ви помагат да откажете цигарите

Следвайте указанията на нашия екип по хранене с .

Гладен в офиса?

Ако получите грешката, докато работите, .

Хранете желанието си да се чувствате добре

Даваме ви съвети и насоки за подобряване на вашата диета. .

Хранене за заспиване

Открийте храните, които ви помагат да получите .

Храни, които са от полза за всички, но особено за тях

Въведете ги в диетата си и започнете да се чувствате като .

Гответе с цвекло

Не пропускайте тези фантастични предложения от нашия екип .

Сериозни заболявания в залива благодарение на диетата

Това са най-добрите храни за защита на вашите .

Храни, които ви правят щастливи

Да, включва пица и .

Вкусни менюта за Нова година

Следвайте съветите на нашите диетолози и се наслаждавайте .

Не позволявайте менюто на Бъдни вечер да ви натежи

Бъдни вечер между огньовете? Опитайте това меню и кажете сбогом .

Не позволявайте менюто на Бъдни вечер да ви натежи

Здравословна Бъдни вечер и .

Съвети и рецепти за бране на гъби

Прочетете и открийте вкусни рецепти, с които .

Здрави кукли II

Следвайте нашите рецепти и спазвайте балансирана диета все пак .

Здрави кукли

Даваме ви ключовете, за да можете да продължите да се храните .

Нарът: свойства и любопитни рецепти

Нарът регулира нивата на кръвната захар, .

Знайте ползите от семената от чиа

Те са източник на протеини и богати на триптофан, а .

Това лято пийте повече вода

Ползите от физическите упражнения са добре известни .

Здравословни рецепти за бургер

Намалете холестерола си и се насладете на добър хамбургер .

Диня, свойства и рецепти

Именно плодовете съдържат най-голямо количество вода, .

Здравословен летен брънч II

Преди няколко дни ви показахме поредица от рецепти .

Здравословен летен брънч I

Bruch е идеален за презареждане на енергия, използвайки за .

Шоколад или рожков?

Познайте хранителните разлики на тези храни .

Леки и прохладни вечери

С пристигането на горещината ни се иска да имаме храна .

Подобрете благосъстоянието си чрез диета

GO fit ви казва какъв вид храна са те .

Храната, ключов фактор за повишаване на производителността

Познайте храните, които благоприятстват кардиореспираторната Ви способност и .

Яжте добре и зареждайте батериите си

Добра диета и редовни упражнения, .

Сезонни храни, които увеличават функционалния ни капацитет

Редовното упражнение може да намали енергията ни, .

7 съвета за здравословен Великден

Дългоочакваният Великден е празничен период .

Храни, които насърчават почивката

Безсънието е нарушение на съня, което засяга .

Въглехидрати, добри или лоши?

Какво знаете за въглехидратите? Познайте онези храни, които .

GO годна рецепта: зимна яхния

Здравословна яхния с храни през зимния сезон.

GO fit - 31 декември 2020 г.

Най-добрите храни през зимния сезон според диетолозите GO годни

Авокадо, карфиол или португалско зеле: най-здравословните храни през зимния сезон.

GO fit - 30 декември 2020 г.

През 2021 г. се консултирайте с вашия диетолог

Погрижете се за вашата диета. Запознайте се с нашите GO годни диетолози.

GO fit - 29 декември 2020 г.

Хек зарове и рецепта за салата от зелен боб

Рецепта за лека вечеря.

GO fit - 29 декември 2020 г.

Пригответе се след празниците

Указания от нашия технически екип за възобновяване на спортния навик.

GO fit - 28 декември 2020 г.

Здравословна рецепта на Roscón de Reyes

Здравословна рецепта за Roscón de Reyes от GO fit.

GO fit - 28 декември 2020 г.

Здравословни резолюции за Нова година

10 съвета за постигане на вашите здравословни цели 2021.

GO fit - 23 декември 2020 г.

Борба с пандемията от съвест и състрадание

Специална медитация за внимателност.

GO fit - 21 декември 2020 г.

Идеалното тегло: мит или реалност?

Тренирайте щастието си, а не само тялото си.

GO fit - 16 декември 2020 г.

GO годна рецепта: здравословна нуга

Направете своя собствена нуга за тази Коледа, а също и здравословна.