3 май 2017 г., 16:32

огромната

Измина едва минута и половина във втория рунд, когато Антъни Джошуа събори Чарлз Мартин с разбиваща дясна ръка, за да претендира за световната титла на IBF в тежка категория. Беше 9 април 2016 г. Колан, който Доминик Брайзийл първо и Ерик Молина по-късно се опитаха да му отнемат, въпреки че нямаха голям късмет.

Последният, който опита, беше легендарният Владимир Кличко, 41-годишен украинец, който се появи на събитието с баланс от 64 победи и 4 загуби. И той срещна същата съдба като предишните претенденти за титлата. В единадесетия рунд Джошуа отпусна юмруци за първия нокаут. Четиридесетгодишният станал, но веднага след това Попадна още една лавина от удари, които ще завършат с технически нокаут.

Благодарение на това одеяло от клубове, този от Уотфорд поддържа световната титла на IBF и също така печели Супер WBA и IBO световни титли в своята категория, като по този начин се превръща в един от най-добрите тежести в последно време и в Конър Макгрегър на бокса (не само заради силната му личност в ринга, но и заради трудностите, които е изпитвал извън него).

Но за да спечели това отличие от Transnational Boxing Rankings Board, уебсайта на Boxrec и хиляди фенове, Антъни Джошуа не само тренира като звяр, но се храни като глиган. И това е, че за да притежава изградената привилегирована физика, този 27-годишен британец трябва внимателно да се грижи за диетата си.

И това не е малко постижение, тъй като беше разкрито по някакъв начин точно преди битката срещу Кличко и истината е, че е огромна. Обща сума, поставя около 5000 калории между гърдите и гърба. Всеки ден. Без изключение.

Марк Елисън, неговият диетолог, е този, който гарантира, че Джошуа винаги има точните енергийни нива за всяка фаза от деня. "Пазарувам, за да имам храна от понеделник до петък и това ми струва цяло състояние. Тихо оставям по няколкостотин лири всеки път, когато отида в супермаркета", казва той.

"Той тренира няколко пъти на ден, когато е наблизо битка. И освен това той е огромен човек (1,98 метра и 91 килограма), така че целта е той винаги да има максимална енергия. Храненията му са доста балансирани.", Добавяне.

Това е бруталната диета, която спазвате всеки ден

ЗАКУСКА

  • 5 huvos
  • 2 авокадо
  • Мюсли
  • Спанак
  • 3 пълнозърнести препечени филийки
  • Свеж плод
  • Гръцко кисело мляко
  • Овесена каша
  • Мляко
  • Пчелен мед

ХРАНА

  • Паста с доматен сос и зеленчуци
  • Две пилешки гърди на скара
  • Кисело мляко
  • Свеж плод
  • Пчелен мед
  • Голяма вълна

ПРЕПУСКА ПРЕДИ ОПЛЕДНО ОБУЧЕНИЕ

  • Няколко сандвичи
  • Свеж плод
  • Енергийни напитки, включително кафе (кофеин)

ПОСЛЕД РАБОТНА ГРЪЗКА

  • Няколко парчета плодове и шейк за възстановяване, с много въглехидрати.

ВЕЧЕРЯ

  • Ориз
  • Парче риба
  • Киноа
  • Сладък картоф
  • Плодов сок
  • Орехи
  • Казеинов протеин