Лъвът от El Español Publicaciones S.A.

Андалусия и Кастилия-Леон искат да останат у дома или да излязат "само най-важното"

педроче

Кристина Педроче много използва твърдо сварени яйца, за да избегне пропускането на предварително панираната диета.

Известна НАСТРОЙКА

Водещата полага максимални грижи за диетата си, за да стане кралица на новогодишната нощ благодарение на противоречивите си костюми.

Свързани новини

Изображение на резервоар на Кристина Педроче (На 32 години) брои дните до най-специалната си годишна среща. На всеки 31 декември в продължение на седем години водещият е отговорен за излъчването на Звънене за Антена 3. Това, което започна като невинна постановка с прозрачни фолиа, които изложиха нейното черно бельо, се превърна в едно от събитията на годината и всяка Нова година Валекана се опитва да се превъзмогне. Благодарение на това самоизискване, което той изпълнява не само по отношение на дизайна на роклята, но и на физическата си форма, Педроче се научи да слуша тялото си и да води по-здравословен живот до степен, че Това, което започна като „диета“ за подготовка за новогодишната нощ, сега е вашата незаменима рутинна храна.

"Нося лека закуска в чантата си, в случай че огладнее и освен това съм здрав. Винаги нося бадеми, орехи или шам фъстък и твърдо сварено яйце", разкри водещата Пабло Мотос (55) при едно от посещенията си в Ел Хормигеро.

Яйцата са се превърнали в най-добрия ви съюзник за закуски. След като се потопи в здравословния свят на йога, грижа за кожата и храната, съпругата на готвача Дейвид Муньос (40) са възприели много положителни навици за здравето си и изпълват чантата си с много любопитни закуски - и които не винаги оставят много добра миризма -, тъй като твърдо сварени яйца и шепа ядки.

Кристина Педроче ще представи курантите за седми пореден път на Антена 3.

В тази специална закуска Педроче събира всички основни свойства и хранителни вещества, за да се грижи за тялото ви и в същото време да не пропуска диетата и да пристигне на сбогуване с годината в Пуерта дел Сол с завиден силует и лекува.

Когато повечето хора измислят нещо за закуска между храненията, те обикновено се обръщат към плодове, малки сандвичи или бисквитки или зърнени барове, но вареното яйце не е от храните, които обикновено се намират в испанските торбички. Въпреки това, според експертите, консултирани по този начин, това е един от най-здравословните варианти, които може да съществуват и те го посочват това е практика, която трябва да се следва.

"Това е чудесен източник на висококачествени протеини, които са от съществено значение за възстановяването на клетките благодарение на съдържащите се в тях аминокиселини. В допълнение към протеините, яйцата осигуряват и витамин D и витамин B-12", обяснява Хосе Луис Кампо, диетолог и член на OCU. "Освен това е богато на минерали като желязо, йод и цинк, които се намират главно в жълтъка. Яйцето е чудесен антиоксидант и помага за предотвратяване на преждевременно стареене", посочете.

През четвъртата година се превърна в любимата закуска на Кристина Педроче, че беше нейният ред да представи Кампанадите и тя яде тази храна многократно с бадеми и почти като уникално ястие в седмиците преди новогодишната нощ. Но той веднага го включи в диетата си като закуска, за да избегне гладуването в мъртвите часове и т.н. контролирайте теглото си.

Кристина винаги носи в чантата си две варени яйца и ядки. RRSS

Като спортен фен, Валекана също е наясно колко важно е яйцето за „изграждане и поддържане на силни мускули“. Освен това има a "засищащ ефект" че благодарение на „нискокалоричното съдържание“ го прави най-добрата закуска, за да се избегне чувството за вина.

въпреки това, Педроче яде само бялото на яйцето, жълтъкът го отблъсква, защо? "Жълтъкът се страхува фалшиво, защото съдържа" много мазнини "и поради холестерол. По тази причина много хора избират да не го консумират. Но жълтъкът е храна с голямо хранително качество и с високо съдържание на протеини, както и здравословни мазнини: има витамини A, E, D, K, B6, B12, B9 и омега 3, наред с други ", подчертава Campo.

В случай, че имате този „страх“ за жълтъка и загубите възможността да изядете цялото яйце и по този начин да намалите страхотните му свойства, експертът препоръчва на Кристина да избере сменете го за "консерва от естествен тон, филийки пуешки гърди или желатин".

Диетологът, истински хранител и треньор по здравеопазване Мариана Аростеги също е много привърженик на въвеждането на яйца в нашата диета и приветства здравословния вариант на Кристина Педроче като част от закуска или лека закуска.

Експертите посочват, че „яйцето насърчава загубата на тегло, благодарение на факта, че намалява апетита между храненията и е с ниско съдържание на калории. Извършването на диета на базата на яйца помага да се поддържа постигнатото тегло, тъй като няма загуба на мускули и само мазнините са елиминиран Тъй като усвояването на яйчен протеин е по-бавно, метаболизмът остава активен по-дълго и повече калории се изгарят в храносмилането".

Педроче не е единствената известна личност, обсебена от яйца, която да задоволи апетита си. Дженифър Анистън (51), Никол Кидман (53) или Гуинет Полтроу (48) също са намерили най-голямата си здравна тайна в тази богата на протеини храна.