Публикация на 23 март 2016

аурикулотерапия

Документи

ТЕРАПИЯ ЗА СЛУШАЛКИ Отслабнете по естествен начин Отслабнете по лесния начин

Ушите ни имат рефлекторни зони, аурикулотерапията ги стимулира чрез използването на магнити, които са прикрепени с лепилни пластири, за да се лекуват различни състояния, които могат да причинят наддаване на тегло. Компулсивното хранене, безпокойството, което се генерира, когато диетираме, стресът, който ни кара да ядем или наднорменото тегло, са някои от условията, които лекува аурикулотерапията.

Тази техника се основава на същите принципи като акупунктурата, въпреки че не произхожда от традиционната китайска медицина, но е разработена през 50-те години. Става дума за стимулиране на определени точки, разположени на ухото с цел насърчаване на загубата на тегло.

МЕСО Albndigas, агнешко, телешко

свински карнитас, чоризо,

заек, ребра, свинско бисквити

свинско месо, черен дроб, шунка,

Серано шунка, език, слабин,

лонганиза, телешко, телешко,

патица, пиле, сирена, салам, (Не покривайте месото с галета

без брашно, без миланеза,) .

Мортадела, Виенска наденица, Пастет, наденица, свинско бутче, черен дроб

РИБА И МОРСКИ ХРАНИ

От всякакви видове, приготвени по ваш вкус

но без паниране

ЯЙЦА По ваш вкус, с чоризо, шунка, пържен домат, лук, колбаси.

МЛЯКО Мляко без лактоза, сирене пармезан, костео или картофи Кумис и кисело мляко, приготвени С мляко без лактоза, без захар, Instacrem light

ЗЕЛЕНЧУЦИ (яжте само онова, което е изброено тук) Маслини, целина, чесън, манголд, артишок, броколи, патладжан, кориандър, лук, тиква (малко), чушки, карфиол, зеле, гъби, еспре-гос, спанак, миризливи билки, маруля, мате, (само варени или пържени), лимон, магданоз, ряпа, репички, палмови сърца, краставица, праз, тиквички, подправки като цяло, ахуя-ма, гуатила, боб. Можете да ги приготвите както искате

Майонеза, масло, оцет, маргарин, горчица, растително масло, чимичури, лимон, сол, (това в малко количество).

Диета за здравословен начин на живот

БРОТОВЕ Рибни бульони, пилешко, говеждо месо, консоме, зеленчукова супа, зеленчукова сметана, чангуа без препечени филийки (виж рецептата)

НАПИТКИ Натурална билкова вода, минерална вода, кафе, чай, настойки (без захар), Бретан, лимонада, червено вино, кафе с мляко без лактоза

8 чаши вода дневно.

НАПИТКИ С АЛКОХОЛ Ракия, ракия, ром, текила, водка, уиски . Не трябва да се добавят сокове или безалкохолни напитки. Максимум 3 напитки. Дъвка без захар

Трябва да се избягва

Брашна, захари и плодове

Всички захари или подсладители

Диета, мед и панела

Напитки като плодов сок,

Енергийни напитки, газирани напитки,

Червени и бели вина, бира,

спиртни напитки и диетични напитки

Торти, пилешки колбаси,

мортадела и колбаси за

Всички видове плодове, зърнени храни, семена и зърнени култури, не трябва да консумирате

всякакъв вид брашно, пълнозърнести хлябове Пълномаслено мляко, кисело мляко и сирена

Всички видове тестени изделия и зеленчуци като авокадо, грах, кочан,

Картофи, маниока, аракача и моркови Доматен сос, желета, сладолед

Десерти и шоколадови бонбони.

ПОДДРЪЖКА НА ЛИЦЕ 2

Вече сте отслабнали. Поздравления, но най-важното е

вътрешна промяна. Тревожността намалява ритмично и човекът става

Можете да продължите да отслабвате с аурикулотерапия с добавена стойност-

Знам, че се учиш да се храниш здравословно.

Когато стигнете до тази фаза, това е нещо повече от диетична стратегия

на начин на живот.

Загубата на тегло не зависи от решението да отслабнете, чудесният начин-

Йора го иска, но не може. Тайната е в това как програмите

мозъка си, вие сте го учили на това, което е наистина важно

е храненето на тялото ви по правилен начин за здраве, а също

да се чувствам добре.

диетата е стил

В допълнение към всички храни от фаза 1 ще можете да попълните-

споменете стила си на хранене с

Плодове като зелена ябълка, пъпеш, портокал, круша вж-

, ягоди, максимум половин банан, киви. (максимум I-

Един кладенец на порция, ако искате да изядете такъв-

солени плодове това трябва да потиска закуската или обяда-

Всички видове зеленчуци

Човек и орехи в малки количества

Ориз за предпочитане кафяв 1/2 добре

Месото трябва да е с ниско съдържание на мазнини

Паста на малка порция, за предпочитане на всеки 15 дни

и на обяд

Пълнозърнест хляб или хляб Rabe 1 или 2 филийки максимум дневно

Лек десерт в малко количество веднъж седмично

Калциева добавка

Забележка: само не-млечни течности между храненията

На страницата ни във Facebook ще намерите рецепти и полезни съвети

(не се изисква) бягане, плуване, колоездене, ходене.

При усещане за главоболие, нерви, крампи,

слабост или замаяност се дължи на липсата на захар, в това

случай можете да ядете половин портокал или сладко .

Ако консумирате някакъв вид лекарство или

има някакъв вид лечение не трябва да се потиска

Продължете с нормалния си живот след една седмица

организмът свиква да се храни по някакъв начин

здрави. И вижте резултатите.

Най-добрата мотивация е да се чувствате добре и здрави

Месна пица

1 килограм готвено говеждо месо

1 килограм ранчо колбаси.

килограм бекон, нарязан.

2 големи лука.

Нарежете на ситно чушките, лука, доматите и ги задушете

малко олио. Комбинирайте всички съставки с настърганото сирене

и разбитите яйца. Занесете го в предварително намазнена тиган или

тава за печене на 200 градуса за 25 минути. Сервирайте горещо

придружен от задушени зеленчуци .

1 килограм сирене Пайпа или сирене

Зехтин, сол и черен пипер

1 пакет американски chicharrn (личен размер).

2 супени лъжици пармезан.

70 грама настъргано сирене Пайпа.

Отделете белтъците от яйцата и разбийте, докато се стегне. В друга реци-

пипер, смесете chicharrn (предварително смачкани) жълтъците-

vo, пармезан и сирене Paipa. Смесете всички съставки-

чайове и сложете във форми, предварително намазани с растително масло-

тал (за предпочитане лек). Печете при 350С за около 15 минути-

Разбийте три яйца, добавете четири супени лъжици мляко на прах

без лактоза и едно масло.

Загрейте тиган на слаб огън с няколко капки масло, добавете

една супена лъжица или две от сместа оставете да покафенее от едната страна и

Те могат да бъдат пълнени със спанак или резенчета шунка и сирене, espol-

вореи с настърган кашкавал и се насладете на вкусни крепчета без брашно

КРЕПИ БЕЗ БРАШНО

Гответе спанака, след което го оставете да се отцеди. В купа смесете ес-

пинач с яйца, настърган кашкавал и масло, поставете във

мухъл и намажете обилно сирене. Поставете във фурната на 250 грама-

две до гретен.

СПИНАЧНА КОРТА

2 килограма спанак

1 супена лъжица масло

500 грама настъргано сирене моцарела

2 големи гърди

Мащерка, дафинов лист, черен пипер, сол, чесън

250 грама спанак варени

250 грама бекон

500 грама настърган пармезан или сирене Пайпа

Тънките гърди го мариновайте с мащерка, дафинов лист, сол, черен пипер и чесън, след това

поставете на маса и напълнете със спанак, настърган кашкавал, бекон и

нарязано яйце. Навийте с гърдите и завържете с пита или клечки за зъби

Можете да го приготвите във фурната или в тенджера с доза вода