За да започнем коледния период, няма нищо по-добро в нашата секция „Хранене“, отколкото да предоставим на общността Elements новата статия на един от най-плодотворните автори в анализа на високо протеиновите диети. И нищо по-малко да започнете да отговаряте на един от онези въпроси, които винаги са ни нападали: причинява ли диета с високо съдържание на протеини увреждане на черния дроб и бъбреците в краткосрочен план? Можете да се консултирате подробно както с характеристиките на диетата, така и с аналитичните данни за липидите в кръвта (HDL, LDL, триглицериди, Холестерол) и маркери на бъбречната и чернодробната функция (креатинин, албумин, глобулини, билирубин и др.) Въпреки че започваме от протеинова диета (с 2,5 g/kg/ден основа), обичайно за група субекти с опит в тренировка с натоварвания, фактът, че увеличавате количеството на дневните протеини, за да преминат 3,3 g/kg/ден, не променя телесните мазнини, нито данните от аналитичния. Винаги обаче обръщайте внимание, защото Това са априори здрави субекти, които продължават със силовите си тренировки. Ще продължим разследването по този въпрос, за да видим дали проучванията могат да се извършват в продължение на няколко години. Междувременно ... препоръчваме ви да прочетете цялата статия.

година

Животът е движение, любовни елементи!