Бадемите са от ядки най-консумиран във всичките му варианти. Напоследък се говори много за тях. The бадемово мляко Той е модерен и основен в диетите на хора с непоносимост или тежко храносмилане.
Също така бадемите са добър ресурс, който да носите в джоба си и да ги ядете, ако огладнеете и не искате да хапвате между храненията. Те служат както за яденето им, така и за приготвяне на кремове, сапуни и масла. Използването на този сушен плод има много възможности и почти всички те са полезни за вашето здраве.
Бадемите са много полезни за грижата за Вашите кожа, нокти и коса. В допълнение към закупуването на всички продукти на пазара, които съдържат този сушен плод, друг по-добър вариант е да ядете шепа от тях на ден.
Витамините и хранителните вещества, които бадемите ви осигуряват, помагат да избегнете бръчки, стрии, суха кожа и други дерматологични проблеми.
Здраве
Доказано е, че бадемите намаляват лошия холестерол и спомагат за подобряване на нивата на добрия холестерол.
Трябва да консумирате бадеми пет пъти седмично.
Диета
Ако включите бадеми в ежедневната си диета, вие помагате на теглото ви да спадне. Бадемите имат калории, но мазнините са добри и това не засяга холестерола или глюкозата ви.
Ако ядете по няколко бадема на ден в продължение на три месеца, можете да загубите повече от 15% от излишните си мазнини.
Причини, поради които не трябва да ядете бадеми
Под три години
The под три години те не трябва да ядат бадеми, защото това може да е голям риск за тяхното здраве и дори за живота им.
Ядките причиняват много непоносимост а при децата те могат да причинят сериозни проблеми, защото вие можете да причините a преждевременна алергия.
Друга причина да държите малките далеч от този деликатес е, че бадемите са твърди и парчетата, в които се чупят при дъвчене, могат запушват гърлото им и да ги провокира задушаване. Имайте предвид, че те или нямат зъби, или не знаят добре как да ги използват.
Алергии
Токсичен
Не поставяйте ръцете си на главата, че в сладки бадеми, които консумирате ниво на токсичност Той е много малък и няма да ви навреди. Проблемът е, когато ги изпитвате.