Ариана Гранде стана веган от ноември 2016 г.
Веганството не включва животински или животински продукти. По този начин се избягват не само месото и рибата, но не се консумират и яйца, мляко и мед. Съществува известен риск да не се консумират вещества, които се намират главно в животинските продукти. Мазнините, калция, йода, желязото, протеините или витамините D и B12 са някои от веществата, които най-трудно се намират в растителните храни.
Всъщност повечето от тези хранителни вещества се намират в много ниски количества в зеленчуците. В някои случаи тяхното присъствие не съществува в продукти от растителен произход, като калций или витамини D и B12. Ако спазвате веганска диета, е необходимо да приемате добавки или да подсилвате храни, за да доставяте тези вещества.
1️⃣ Ариана разкри, че през целия си живот е страдала от хипогликемия, което означава, че в кръвта има малко глюкоза (захар). Тялото използва тази захар като енергия, след хранене глюкозата се абсорбира от кръвта и ако има повече от необходимото, тя ще се съхранява в черния дроб и мускулите. След като кръвната захар спадне, хормонът е отговорен за това, че черният дроб освобождава глюкоза. Когато хората не могат да имат нормално ниво на захар, се казва, че имат хипогликемия
2️⃣ Успя да овладее тези проблеми с новата си диета или поне така казва.
Нейният личен треньор Харли Пастернак каза в интервю, че обича да яде дайкон (вид японска репичка), лотос, аджуки боб и основно как би изглеждала японската макробиотична диета.
Макробиотичната диета разделя храната на два вида за тяхната енергия.
Foods Ян храни: ако вашата „енергия“ е гореща, ободряваща и контрактивна, като зърнени храни, бобови растения, риба, месо, сол, кореноплодни зеленчуци, алкохол ...
Inин храни: когато енергията им е студена, разпръсква и изтощава, като захар, мед, млечни продукти (мляко, сирена и кисело мляко), плодове (особено тропически като банан, манго, киви, папая, ананас ...), зеленчуци като картофи (картофи), патладжан, домат и цвекло
Когато Ариана промени диетата си на веганска, тя знаеше, че също трябва да се откаже от преработена храна и нездравословна храна, след като ги напусна, забеляза драматични промени във физиката си, включително загуба на тегло. Яденето на прясна и органична храна запазва порциите храна, които яде, не се променя, но с течение на времето не е нужно да се притеснява за това, тъй като яде здравословна храна с ниско съдържание на калории.
Треньорът му му даде мисия да прави 12 000 стъпки на ден, независимо дали танцува или гледа филми, докато е на бягащата пътека.
По същия начин вашият треньор ви дава различни упражнения на ден (по едно на ден), от които трябва да направите 5 серии от по 30 повторения, общо 150.