Бразилецът има частен диетолог, който му определя насоки

19.05.2020 12: 00ч Обновена: 19.05.2020 12:11 ч.

прогонване

Артър Мело е, без съмнение, играч с голям талант, който може да отбележи епохата в Барса. Непрекъснатите му физически проблеми - добавени към известна липса на дисциплина - означават, че той не е имал голяма приемственост. През двата си сезона като играч на Барса бразилецът е участвал в 67 мача. Напротив, само в осем от тях той е изиграл 90-те минути.

Ето защо полузащитникът иска да подобри представянето си и един от въпросите, който трябва да се обмисли, е диетата. По този начин, както и други футболисти, Артър има частен диетолог, Рафа Барлезе. В дневника на Marca е описано подробно какво яде играчът през целия ден.

Четирите периода

По-голямата част от вашата диета се състои от естествени храни. въпреки това, опитайте се да избягвате преработени продукти, за да постигнете подобрение в метаболитната гъвкавост. От своя страна, той също има за цел да има контрол върху погълнатите протеини, за да се постигне адекватна диета.

По същия начин хранителният план също е адаптиран в зависимост от кой ден и го диференцира на четири периода. 36 часа преди да играете игра, например, яжте храна с голямо натоварване с естествени въглехидрати и с много витамини и минерали. По този начин можете да включите и малко портокалов сок и грозде. В деня на мача, от друга страна, се увеличава натоварването на риба или пиле, както и бързо смилаеми въглехидрати.

На свой ред през следващите 48 часа от срещата диетата се състои от Омега 3: сокове и картофи например. Целта на този период е да възстанови мускулната маса след физическо усилие. До следващата игра целта е да се разшири спортният капацитет на играча въз основа на много протеини и по-малко въглехидрати.

Поради това през тези месеци без спортна активност диетата му също трябваше да се адаптира. По този начин, в заключение бразилецът направи закуска на базата на яйца и плодове, и обяд със салати, пиле, ориз, темпури и сокове. Ядки, плодове и кисело мляко се редуват за лека закуска и накрая за вечеря, яжте сьомга, картофи, салата и сокове.

Физическата подготовка също е важна и затова от началото на сезона има и частен треньор, който е поставил някои насоки по време на пандемията.

Слуховете за напускането му

Следователно тези физически проблеми са причинили Барса помислете за вашата продажба. Клубът, който е проявил най-голям интерес към него, е Ювентус. Италианците са поискали бразилеца в замяна на Пянич. въпреки това, Артър показа готовността си да продължи като играч на Барса и затова се търсят алтернативи, за да убеди туринезите.

Халфът дойде публично да заяви позицията си в социалните мрежи. "Единственият вариант, който ме интересува, е да продължа в Барселона, аз съм много в безопасност и спокойствие", каза футболистът. Той също добави това „Съзнанието ми е само да играя тук в продължение на много години. Барса е мястото, където винаги съм искал да бъда и искам да бъда играч на Барса за дълго време, над всеки друг проблем ". По този начин ще бъде необходимо да се види какво крие бъдещето.