Това проучване е проведено при повече от 350 жени на възраст между 13 и 50 години, страдащи от синдром на поликистозните яйчници

Средиземноморска диета | Архив

диета

Ние определяме Синдром на поликистозните яйчници (PCOS) като ендокринно заболяване, което засяга много жени през целия им живот, засяга правилното функциониране на различни органи на тялото на жената като панкреаса, мозъка, мускулната маса или мастната тъкан.

Смята се, че около Засегнати са 6% и 10% от жените по света за тази патология, която се появява по-често през юношеството. Поликистозният яйчник има 12 или повече фоликула в яйчника, с диаметър от два до девет милиметра или увеличение на обема на яйчниците по-голямо от 10 милиметра.

Що се отнася до подрастващите момичета, тези нередности може да се обърка с репродуктивното съзряване на възраст, обаче, ако тези нередности продължават и след юношеството, трябва да отидем на лекар, за да диагностицираме заболяването.

60% от жените, страдащи от това заболяване, страдат от имутизъм (прекомерно окосмяване по лицето), въпреки че всичко зависи от расата и затлъстяване на всеки случай. В допълнение, акнето също присъства в голяма част от засегнатите и алопеция, въпреки че не е най-честите симптоми.

От своя страна, тестостерон и други хормони се появяват по преувеличен начин при тези жени, така че това може да предизвика промени в телата, появяващи се мъжки черти при тях, диагноза, известна като андрогенизъм.

Проучванията разкриват, че приблизително един 70% от тези жени имат нарушен метаболизъм на глюкозата и са склонни към страдания диабет тип 2, особено когато към уравнението се добави затлъстяване ”, обяснява Мария Тереза ​​Мартин Пескадор, изследовател на изследването.

Лечение за справяне с поликистоза на яйчниците

Тези физиологични промени се свързват и с психологическите, особено когато жените страдат от „излишни косми по лицето и затлъстяване“. В тези случаи жените често са склонни към ниско самочувствие, придружени от тревожност и депресия.

Като се има предвид това, възникват редица лечения, при които се открояват интервенциите в нашата диета и начин на живот. Това изследване сравнява клиничните маркери на различни диетични интервенции за подобряване на това заболяване, без да се вземат предвид различни фактори като физическа активност, психотерапевтично лечение или лекарства.

В този случай работата заключава, че „Диетите с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини подобряват хормоналните маркери“. Тези диети с нисък прием на въглехидрати и с контрол на захарите потвърждават загубата на телесно тегло, както и подобряват метаболитните маркери на жените, които го изпълняват.

Повечето от диетите, приложени към това проучване на 350 жени на възраст между 13 и 50 години, показват, че телесното тегло и нивата на тестостерон могат да бъдат намалени, като се следват тези насоки.

The провежданите диети се състоят от богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти, както и с ниско съдържание на сотирани мазнини, захари, холестерол и рафинирани зърнени храни. Освен това, по време на проучването имаше и различни диети, при които времето на деня, когато се приема храната и се вземат предвид количествата, играят основна роля в поликистозните яйчници.

По този начин жените със синдром на поликистозните яйчници, които са били подложени на това проучване, са установили, че по-голямо количество фибри, "повишена ситост и намален глад", постигайки целта на здравословна и приятна диета, която да се спазва.