яйчников

Уговарям среща

Около 10% от жените страдат синдром на поликистозните яйчници, една от първите причини за безплодие при млади жени. Специалистите посочват, че спазването на правилна диета може да помогне за контролиране на този синдром и неговите симптоми.

Ето защо, ранната диагностика и лечението на този синдром заедно с подходяща диета намалява риска от усложнения, като диабет тип 2 или сърдечни заболявания.

¿° Силикак трябва да бъде диетата?

На първо място, препоръчително е да отслабнете, когато пациентите са с наднормено тегло, което обикновено е често. За да направите това, трябва да следвате здравословна диета с ниско съдържание на въглехидрати, да ограничите приема на червено месо, с допълнителен принос на протеини и здравословни мазнини. Към това трябва да се добави практиката на физически упражнения.

Храни за контрол на поликистоза на яйчницитеístico

Включването на тези храни в диетата помага за облекчаване на симптомите на поликистоза на яйчниците:

  • Картофи (поне един на ден)
  • Къпини с големи количества антиоксиданти
  • Ядки макадамия, които съдържат здравословни мазнини
  • Канела на прах или пръчка регулират нивата на кръвната захар
  • Заменете зърнените храни с кестени, които имат нисък гликемичен индекс (2-3 пъти седмично)
  • Авокадото е източник на здравословни мазнини и витамин Е
  • Артишок за насърчаване на пречистването
  • Аспержи за детоксикация на черния дроб

¿Каквои той ли е Сíndrome на полициклен яйчникístico?

Това е хормонално разстройство, което се появява особено при жени в репродуктивна възраст. Синдромът на поликистозните яйчници се появява, когато яйчниците произвеждат повече мъжки хормони (андрогени), отколкото се счита за нормално, което затруднява правилното им освобождаване на яйца. Това ги кара да попаднат в капана на яйчника, заобиколен от течност и причинява растежа на кисти.