Тя възникна от диетите, които са показани на пилотите и астронавтите, когато трябва бързо да отслабнат. Планът е много нискокалорични - не надвишава 500- и оферти отслабнете с 3 килограма за 3 дни.

диетата

Толкова добре "Светкавична диета", идеално е да се използва при спешни случаи: преди парти или преди да облечете бикини, но е препоръчително допълнете го с витаминни и минерални добавки и не го приемайте повече от 3 дни.


Диетата няма противопоказания и можете да я спазвате всеки здрав човек, с изключение на бременни жени, деца и възрастни хора.

Пийте поне три литра вода на ден, упражняването и почивката са навици, които трябва да съпътстват тази диета и да се поддържат като навик.

The меню се повтаря през 3-те дни на диетата:

Закуска: 1 супена лъжица и половина обезмаслено мляко на прах, разтворено в кафе, чай или вода.

Обяд: Салата от зелена салата, с чаена лъжичка олио, лимон и черен пипер. 1 твърдо сварено или меко сварено яйце.

Вечеря: 1 филия печено говеждо (постно) или 1 пържола на скара. Придружава се със салата.

Да се запазете достигнатото тегло Важно е да продължите с балансирана диета, като промените хранителните навици, спазвайки четирите хранения, не прекалявайте с порциите и се консултирайте с лекар, за да може той да посочи най-здравословната диета, която да спазва в дългосрочен план.

minuteuno.com предупреждава, че този раздел не замества съветите на специалист и че при съмнение е необходимо да се консултирате с лекар.

Разкажете ни как мина с диетата на астронавтите.