Храните, които ви дават „добри вибрации“ или които ви правят оптимисти, са тези, които съдържат триптофан, основна аминокиселина, от която се синтезира серотонин, невротрансмитер, който създава усещане за благополучие и релаксация
Триптофанът е вещество, от което мозъкът ни се нуждае, за да произведе серотонин, неврохомон, известен като хормон на щастието. „Когато нашият мозък произвежда серотонин, ние се чувстваме по-добре, по-позитивни и по-малко стресирани“, обяснява техническият директор на NC Salud Group, Марта Гамес.
Почти всички храни съдържат триптофан. Това обаче не е достатъчно, за да може една храна да стане част от списъка на онези, които носят щастие, тъй като както обяснява д-р Марибел Лопера, сътрудник на Smartsalus.com и експерт по здравословна медицина за стареене, триптофанът има повече сила неврохормонален предшественик, когато е свързан с храна с глюкоза, магнезий, калий или витамин В, наред с други. (Повече информация на MujerHoy.com)
Абонирайте се за El Norte de Castilla на + за 1 година и ние ще ви дадем бутилка Protos Crianza magnum
Абонирайте се за El Norte de Castilla на + за 1 година и ние ще ви дадем бутилка Protos Crianza magnum
Триптофанът е вещество, от което мозъкът ни се нуждае, за да произведе серотонин, неврохомон, известен като хормон на щастието. „Когато нашият мозък произвежда серотонин, ние се чувстваме по-добре, по-позитивни и по-малко стресирани“, обяснява техническият директор на NC Salud Group, Марта Гамес.