Казаха ми нещо, с което не мога да спра да говоря с теб и към днешна дата не мога да повярвам ... Истината е, че не съм имал живи доказателства, че работи, но казват, че е ефективно да закусваме шоколадова торта и отслабнете.
Върх на дамите
Яденето на шоколадова торта на закуска е диета на кралици и не, това не е шега работа. Говори се, че Мария Антоанета толкова е обичала сладостта, че е закусила торта от черен шоколад и горещ шоколад. Ufff, колко вкусно! Е, очевидно френската съпруга на Франция беше напълно права със своя особен начин да започне деня. Казват, че през целия си живот е поддържал талия от 58 сантиметра!
Френският диетолог Карън Уилър, автор на книгата, озаглавена „Диетата на Мария Антоанета“, казва, че „важното е не какво ядете, а кога го ядете, по кое време на деня.“ Уилър установява, че ако ядете шоколад торта за закуска отнемате жаждата ви за сладки неща през останалия ден.
"Кралицата разбра, че шоколадовата торта не може да бъде забранена. Рано или късно отново ще изпадне в изкушение", пише авторът в книгата си. Но той установи, че в крайна сметка да го правиш сутрин не е толкова лошо. По това време на деня „тялото е по-активно и има останалата част от деня, за да изгори калориите“. Нашият метаболизъм работи по-добре и може да го обработи без проблем!
И още нещо важно. След шоколадовата торта кралицата обядва чиния с месо или риба, придружена от зеленчуци и бобови растения. Никога не се отказваше от сладкото, но се наслаждаваше и на богатото разнообразие от цветове в чинията си.
Колко права е била Мария Антоанета през 18 век и днес, през 21 век, изглежда науката го потвърждава. обяснявам.
Силата на шоколада
Проучване, проведено от университета в Тел Авив, Израел, установи, че шоколадът като част от добре балансираната закуска ви помага да отслабнете. Perooo, винаги има, но, трикът не е да надвишаваш 600 калории и да балансираш това хранене с протеини и въглехидрати. Спомняте ли си обяда на кралицата?
Израелските изследователи потвърждават, че консумацията на десерти не трябва да се изоставя, за да отслабнете, тъй като това само ще увеличи желанието да ги ядете с по-голяма интензивност.
Аааа, и за най-добри резултати, тортата трябва да е тъмен шоколад, тъй като подобрява енергийните нива в тялото ви, защото съдържа мастни киселини като стеаринова и палмитинова (и двете наситени) и олеинова киселина (ненаситена), които ви дават енергия, без риск от натрупване на холестерол.
От друга страна, какаото, което използваме за тортата, съдържа кофеин, който е алкалоид, теобромин и фенилетиламин (вещество, известно като антидепресант) и който ще ви помогне да имате добро настроение, така че ще бъдете и щастливи.
Трябва да се грижите за себе си през останалата част от деня
Разбира се, както днешните експерти, така и самата Мария Антоанета знаеха, че яденето на шоколадова торта сутрин не работи, ако не се грижите за себе си през останалата част от деня. Ето защо тя имаше още един съвет: пийте супа от месна кост през нощта.
Вечерята на монарха се състоеше от остатъци от кости и пресни зеленчуци. Този бульон е богат на хранителни вещества и има много ползи за здравето (като избягване на настинки), но в същото време ви позволява да се чувствате удовлетворени и да избягвате апетита през нощта, тоест по времето, когато за организма е по-трудно да усвояват храната и изгарят калории.
Трябва да направите теста!
Искам да вярвам и приятелите ми казват, че работи. Диетата на Мария Антоанета става супер модерна в цял свят. Обичам идеята да мога да ям торта поне веднъж на ден и това да ме кара да се храня здравословно през останалата част от деня.
Имам всички намерения да го опитам и веднага щом го направя, ще ви кажа дали е работил за мен или не. Вие също пробвате тази супер диета и ми кажете дали ви е харесала и особено ако ви е дала резултати.