Много актьори трябва да претърпят физически промени, за да отговарят напълно на характера, който им е възложен. Вече го видяхме с Брад Прит, Крис Хемсуърт или Крис Пат, а сега е ред на Хоакин Финикс с дългоочакваното му представяне като Джокер. Тези драстични промени за кратко време изобщо не са здравословни и могат да поставят здравето на изпитание, затова ще анализираме от какво се състои диетата на Хоакин, за да олицетворява Артър Флек.

феникс

Екстремна диета, за да бъдеш голям злодей

За да бъде готов в ролята на Джокер (големият враг на Батман), Хоакин Феникс трябваше да свали повече от 20 килограма, но не по никакъв начин. Наскоро той даде интервю за Access Hollywood, в което признава, че е потърсил „медицинско ръководство, за да може да отслабне безопасно. Това е нещо, което съм правил и преди, работейки с лекар по контролиран и безопасен начин. Много от най-трудното нещо е да ставате всеки ден и да обсебвате над 130 грама, нали? И вярно е, че развивате вид разстройство. Искам да кажа, че е лудост.

Въпреки това актьорът е преминал през драстична диета, която му е позволила на 44 години да отслабне с двадесет и три килограма. „Не ставаше въпрос само за ядене на ябълка на ден. Можех и да сваря маруля на пара и зелен фасул. Знаем, че зеленчуците са храни, които имат нисък калориен прием и че са показани за намаляване на безпокойството и за поддържане на ситостта. Когато правите a толкова голямо намаляване на калориите, тя трябваше да контролира страстта си много. Хоакин Финикс коментира анекдотично, че "Тод Филипс, режисьор на филма, непрекъснато носеше гевреци, които аз обичам, и беше много трудно".

Въпреки че зеленчуците са здравословни, храненето с бедни на хранителни вещества диети е много опасно за вашето здраве. Фокусирането на диетата ни върху три храни (като ябълка, маруля и боб) може да причини сериозни рискове за здравето, като диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, анемия, проблеми в храносмилателната система и дори някои видове рак. Логично, те са патологии, които ще се появят в дългосрочен план, но след няколко дни можете да почувствате дехидратация, умора, световъртеж, слабост и, разбира се, отскок ефект.

Не спазвайте този тип диета

Не само, че не трябва да избягвате да се държите като Жокера в ежедневието си, но и трябва да бягате от този тип диета, бедна на хранителни вещества. Ако възнамерявате да отслабнете, най-добре е никога да не следвате плановете за хранене на актьорите. Отидете при диетолог-диетолог, който ще прецени вашия случай и ще създаде персонализирана диета. Винаги трябва да има калориен дефицит, който ви позволява да отслабнете, но придружен от физическа активност и добра почивка.