Завръщането на Конър Макгрегър Официална битка в UFC ще дойде след близо две години далеч от Октагона, така че трябва да усъвършенствате физическата и умствената си подготовка, за да бъдете на върха. От ежедневни тренировки, като оставите настрана спорния му живот (това е най-сложното), докато не се връщате към здравословните навици всеки ден. В тази точка, хранене това е ключово.

състезава

"The Notorious" започна диета, за да бъде с пълна сила за 18 януари, когато той ще се изправи Доналд Цероне при завръщането си към смесените бойни изкуства. По ирония на съдбата това не е диета за отслабване, а за напълняване: Макгрегър е загубил мускулна маса и тегло, откакто напусна състезанието и сега трябва да го спечели отново, за да бъде на кантара на полусредна категория (максимум 77,1 кг). В момента той трябва да наддаде около 7 кг (15 паунда), така че той е започнал много строга рутинна храна, за която самият той е казал в интервю за „Здравето на мъжете“.

„Толкова добре месо -пиле, сьомга, малко телешко и много качествени зеленчуци и плодове като банани. Като яйца, а тортила с Американско кафе (дълга вода) за закуска или обяд в средата на сутринта. Вземете достатъчно протеин е важно при тренировка, за да ми помогне да изградя мускули и да се възстановя, затова допълвам с Протеинови шейкове", отнася се.

Що се отнася до напитката, Макгрегър взема "вода и кокосова вода„Важно е да бъда хидратиран: първото нещо, което правя сутрин, е да се разтягам и да пия вода", казва той. Вероятно от последния му инцидент със собствена марка уиски, той не е имал желание за алкохол.

Тази диета не влиза няма бързо хранене нито ултра-обработени. "Не взимам никаква храна. Изобщо нищо. Ям месо с добро качество, зеленчуци с добро качество и въглехидрати с добро качество като картофи и тикви и това е", казва той.