Създателят на това лекарство, Франц Ксавър Майр, има теорията, че съзнателната диета е ефективна, за да има правилното тегло

диетата

Диетата на Mayr, методът за отслабване на някои известни

Един от методите, които има Спечелени голяма популярност за отслабване, това е "Лечението на Mayr", създаден от австрийския лекар Франц Ксавър Майр. Този начин на хранене защитава, че тялото трябва да бъде изчистено изцяло, защото без да осъзнаваме, че го тровим, като консумираме нездравословни храни.

Този метод се фокусира върху здравето на червата и храненето без захар, Наситени мазнини, вредна храна Y. кофеин. Друг фактор, който трябва да се вземе предвид, е, че трябва да се прави съзнателно, като се фокусира върху храната и начина на хранене, без да се дистанцира, като се взема предвид дъвченето на храната приблизително 40 пъти.

Ябълковата диета за намаляване на корема

Колко калории съдържа едно яйце

Целта на този план е да детоксикира организма на храните, които малко по малко са отравяли храносмилателната система и начина на хранене.

Методът Mayr се прилага в уелнес център в Австрия, Viva Mayr, който има клиники по целия свят.

„Viva Mayr работи със съвременна допълнителна медицина с традиционни диагнози и терапии според F.X. Mayr“, описва на официалния си уебсайт. "След като лекуваме състоянието ви, правилното хранене, съчетано с упражнения и подобрено умствено съзнание се превръщат в градивните елементи на вашия нов живот.".

Теорията на създателя на Viva Mayr е, че много от болестите се причиняват от яденето на диета, която е твърде кисела и от ферментацията на храни, които не са напълно усвоени. От своя страна това кара витамините и минералите да не се усвояват по правилния начин.

Той насърчава консумацията на алкални храни, включително зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни и риба. Както и доминират млечните.

Последвайте ни във Facebook и YouTube!

С този план за хранене не можете да пиете вода между храненията, но това може да се прави през целия ден. Друга препоръка от специалиста е да не се яде храна след пет следобед и да се осигури достатъчно време между храненията, за да може храносмилателната система да си свърши работата напълно.

В допълнение към храната е важно да правите физически упражнения, в допълнение към прилагането на други концепции за здравословен начин на живот, за да намерите наистина невероятни промени.

Всичко това трябва да се комбинира с физически упражнения, както прави Rebel и най-вече да е наясно, че това е промяна в живота, както той обяви в профила си в Instagram в началото на годината, когато обяви 2020 за година на здравето: " Кой се стреми да направи някои положителни промени? "Тя каза тогава и е ясно, че е взела много добър отчет и го прави.

В момента методът Viva Mayr е един от най-популярните, който се прилага от някои известни личности като Rebel Wilson, която е изненадала с физическата си промяна.

Ултра обработените храни насърчават биологичното стареене

Свръхпреработените индустриални храни, като някои приготвени ястия, бисквити, газирани напитки или хамбургери, са евтини и лесни за използване, но според няколко изследователи те насърчават биологичното стареене, ако се консумират често.

Проучването, което е измерило маркер на биологичното стареене, дължината на генетичните компоненти, наречени "теломери", при 886 испанци на възраст над 55 години, като се вземе предвид ежедневната им консумация на ултрапреработени храни, предполага, че лошата диета може да доведе до клетките стареят по-бързо.

Участниците, разделени в четири групи, от тежки потребители на ултрапреработени храни (три или повече на ден) до най-умерените (по-малко от две), дават проби от слюнката си, която е анализирана генетично, и отчитат ежедневната си консумация на храна.

Науката вече е установила връзка между тези ултрапреработени храни, предимно прекалено мазни, сладки и солени, със заболявания като затлъстяване, хипертония, диабет и някои видове рак.

Тежките потребители на тези храни (повече от три порции или чинии на ден) почти удвояват риска от къси теломери в сравнение с тези, които консумират по-малко, според проучването, представено на Европейския и международен конгрес по затлъстяването (ECOICO 2020), който се провежда онлайн от 1 до 4 септември.

Теломерите са защитни структури, които запазват стабилността и целостта на нашето генетично наследство и следователно на ДНК, необходима за функционирането на всяка клетка в тялото. Когато остареем, те стават по-къси, защото всеки път, когато клетката се раздели, тя губи малка част от теломерите.

Това явление се повтаря, което поражда стареене или биологично стареене на клетките, които след това спират да се делят и да функционират нормално.