Моите менюта и рецепти за диетата на Монтиняк. Той е прост, средиземноморски, пълен, евтин, за всеки ден, без претегляне, без измерване, без чужди съставки и без нужда от хранителни добавки. Повече от диета, Montignac е много здравословен начин на хранене.

хляб закуска

страници

Вторник, 1 март 2011 г.

Монтиняк в супермаркета

Ще се радвам да разширя списъка с всички ваши приноси. Ако намерите подходящ продукт, моля, оставете ми коментар в същия този запис с пълното име, всички съставки и супермаркета, в който го купувате, и аз с удоволствие ще го включа. Казвам пълното име, защото не е същото, например „кисели краставички в оцет“, отколкото „кисело-кисели кисели краставички“ и може да бъде подвеждащо. Представянето на един и същ цял продукт, нарязан или настърган също влияе върху времето на съставките, затова бих помолил да го включите и вие. Благодаря много предварително.

Сирене на леки порции
Нахут в стъклен буркан с бяла марка
Диетично сладко от ягоди и праскови
Бял етикет естествен тон
Бял етикет консервирани гъби
Linessa Леко намазано сирене 0,2% масленост.
Истинска женска шунка Serrano (филийки)
Rivercote пълнозърнест хляб (за закуска)
Храносмилателни бисквитки Gullón Diet Nature (без шоколад)

Риба тон с домат (консерва) Hacendado
Басмати ориз
Пастьоризиран белтък
Арагонско пълнозърнесто брашно (за приготвяне на хляб за закуска)
Wasa Fiber
Пълнозърнест хляб в розова торба (за закуска)
Vivesoy нормално мляко
Виталинови кисели млека
Мека струна хоризо
Риба тон в натурално или зехтин
Пастет от маслини от естрада
Доматен концентрат Cidacos
Шоколадова доблест без захар 70% какао
Шоколад Hacendado 70% (или повече)
Храносмилателни бисквитки Gullón Diet Nature (без шоколад или нещо друго)
Valor чисто какао на прах (неподсладено)
Фруктоза Hacendado
Калмари към американеца Hacendado
Сладка без захар Hacendado
Пълнозърнести спагети
Крайбрежна Фабада
Hacendado мек гаспачо
Традиционен Hacendado гаспачо
Пресни зеленчуци за пържене (плик 400 g)
Смути сирене 0%
Подправени райета чушки (стъклен буркан)
Течен подсладител Hacendado (цикламат и захарин)
Всички Бран
Пшенични трици
Овесени трици
Овесена каша
Ламинирана гъба Hacendado (консерва 3 x 150 grs)

Лек пържен домат с марка Hida
Сърца от артишок Auchan (390 g кутия)
Гаспачо Ашан с екстра върджин зехтин (зелен и червен брик)
Био сос от домати и босилек (идва като „базиликов доматен сос“) Vivir Mejor
Kepavo Noel пуешки венчелистчета от гърди (2 x 60grs)
Espuña Турция гърди
Sveltesse мляко на прах
Калмари в мастилото си Albo
Фруктоза
Hero Diet Jam
Шоколадови десерти Lindt 70% какао
Bon Soy Соево мляко
Соево мляко Auchan Vivir Mejor (внимавайте, този без тръстикова захар)
Bimbo Golden Seed пълнозърнест английски хляб (за закуска)
Натурално соево кисело мляко Sojasun
Пушена сьомга Skandia
Китайски фиде от мунг боб (торба с рисунка на син дракон)
Ядки Ашан (бадеми, шам фъстък, кашу, фъстъци)
All-Bran Kellogs
Navidul Serrano Ham Taquitos
Нарязани шунка от серано Navidul
Оскар Майер Серано Хам Такитос
Франкфурт Топ Куче Виена Колбаси Аргал
Класически подсладители Natreen
Домат и лук Sofrito Gallina Blanca
Монтесано пресни червени колбаси
Марина Най-добра пушена сьомга
Шоколад Ашан 72% и 85%

Пушена сьомга Carrefour Отстъпка
Chorizo ​​sarta Отстъпка
Carrefour пълнозърнести спагети
Сладко от Stylesse
Настъргана целина Бондуел (благодаря, Ескобрис)

Суперсол соево мляко
Суперзолови ядки
Tortas Integrales San Martin de Porres (с фруктоза)

Кълнове на боб Gvtarra (благодаря, Escobrice)