Моите менюта и рецепти за диетата на Монтиняк. Той е прост, средиземноморски, пълен, евтин, за всеки ден, без претегляне, без измерване, без чужди съставки и без нужда от хранителни добавки. Повече от диета, Montignac е много здравословен начин на хранене.

illustrated

страници

Сряда, 22 февруари 2012 г.

За книгата на Монтиняк Special Illustrated Woman

5 коментара:

О, майко, нищо не разбирам. Можете да дадете примери за хранене на всяко нещо. Благодаря много!

Докато усвоявате основите на диетата, можете да се ръководите от http://montyadictos.blogspot.com.es/2011/03/menu-montignac-para-una-semana-fase-i.html
Ако връзката не работи за вас, потърсете менюто за една седмица през март-2011

Имам някои съмнения относно закуските, прочетох, че мога да ям ядки като бадеми, орехи и т.н., но мога ли да ги комбинирам с няколко парчета сирене и плодове? или с кисело мляко и плодове?

По отношение на сирената, те могат да бъдат добър вариант като лека закуска, но няма значение дали това е високомаслено сирене като чедър и няма значение колко ям? или какви са правилата за ядене на сирене като лека закуска? Мога да го ям сам или да го ям с малко домат например или сурови зеленчуци.

В закуски можете да имате сирене или ядки, придружени или не от плодове или сурови зеленчуци. Помислете само дали наистина трябва да го вземете. Ако е близо до следващото хранене, вземете инфузия или плод и оставете сиренето за десерт.