Сара Карбонеро качи снимка на това, което е изяла днес, в Instagram. Наистина ли е здравословно? Анализираме го с помощта на диетолог.

Актуализирано на 25 октомври 2018 г. 17:47

сара

Не за първи път Сара Карбонеро качва какво ще яде в Instagram Stories. Всъщност преди няколко седмици той ни изненада с вкусна салата и попитахме диетолог дали наистина е здравословна. Този път направихме абсолютно същото. Искате ли да знаете какво е ял днес Сара карбонеро И дали си струва да включите рецептата му в списъка си със звездни ястия или не? Ние ви казваме!

Киара Корадети, която има диплома по човешко хранене и диета и специализира в клиничното хранене, ни помогна да анализираме дали ястието, което сте яли Сара карбонеро в обяда ви здравословно ли е или не. Преди да ви разкажем какво ни е казал, трябва да знаете кои са основните му съставки: киноа, чери домат, сирене фета, фъстъци и тиквени семки. Това добра комбинация ли е?

Храната на Сара Карбонеро е анализирана от диетолог

„Това е много пълноценно ястие, защото включва всички групи храни“, казва Корадети. "Имаме киноа, която е псевдозърнена култура с по-високо съдържание на протеини от останалите зърнени култури и която също съдържа протеини с висока биологична стойност поради наличието на незаменими аминокиселини", казва той. И добавя: "Ние също така осигуряваме повече протеини чрез ядки и сирене и здравословни мазнини чрез тръби. Освен това има зеленчуци, защото има домати".

Въпреки това, въз основа на обясненията на Киара Възниква въпрос: не винаги ли се е казвало, че животинският протеин е най-пълноценният? На което Киара отговори: "Винаги се е казвало и затова досега сме консумирали голямо количество от това, мислейки, че по този начин ще подобрим здравето си. Но тенденцията сега се променя. Не е тайна, че протеините от животински произход произходът сега е по-лош от миналото поради индустриализацията. Той носи хормони и антибиотици. Да не говорим колко малко се движат тези животни!

Тайната на Сара Карбонеро за перфектна кожа и плосък корем: лимонената кариока

Киара препоръчва да заложите на растителни протеини и да намалите малко животинския протеин. "Става въпрос за връщане към по-естествена и здравословна диета", казва той. Това последно изявление на Chaira може да открие много дълъг дебат, но ние останахме Плочата на Сара Карбонеро е здрава и с това, което можем (и би било чудесна идея), да го включим в нашата диета.