Ръководство за: Международна телевизия

бийл

  • Моника Пайпа
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече от tv-internacional

Джесика Бийл, на 37 години, носи фигура, която изобщо не изглежда на нейната възраст и това е така, защото актрисата се грижи за себе си като прави йога, упражнения за корема и краката и се храни по начин, който й е работил, без да пренебрегва всеки толкова снизходителни, колкото всички.

Съпругата на Джъстин Тимбърлейк консумира овесени ядки или протеини преди всяка тренировка, банан или яйце за възстановяване на мускулите, но също така яде нещо много специално, което тя успява да постигне този плосък корем и тоест, консумира ферментирали зеленчуци.

За хората, които чуват за „ферментирали зеленчуци“ за първи път, това са зеленчуци, които преминават през процес, който увеличава хранителните ползи от храната и има много специфичен леко кисел вкус. Най-известните са кисели краставички, зеле, цвекло, броколи и лук. Те могат да бъдат намерени и в други храни като соя, кефир, кисело мляко и чай от комбуча. Определено храни, които можем да намерим и добавим към нашата диета.

Джесика Бийл е очарована от тези ферментирали храни, тъй като те предпазват храносмилателната й система, като предотвратяват размножаването на лошите бактерии, те са депуративни, балансират чревната флора, елиминират токсините, помагат за по-доброто усвояване на хранителните вещества и намаляват отока, причинен от консумацията на определени храни. Главният герой на „Грешникът“ ги консумира между храненията като закуски или по време на хранене.

И към вашата диета добавете зелен чай с мед и лимон или смути от зеленчуци и плодове за сутринта, обяд, който може да бъде зеленчуци с киноа с вегетариански бургери и ядки и за вечеря, домашни птици или сьомга, ориз без глутен и негов собствен био градина изважда пресни зеленчуци.