Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Ето как Зак Ефрон работи за Baywatch

Тяло

Зак Ефрон той следва строга диета в продължение на 12 седмици, за да покаже мускулесто тяло във филма Baywatch (Baywatch), чиято премиера беше вчера в Мексико.

изглежда

Треньор Патрик Мърфи помогна на американския актьор да получи завидно тяло. Известни личности харесват Александрия Daddorio, Партньорът на Зак във филма, Дженифър Лорънс, Ева Лонгория Y. Камерън Диас Те също са спазили рутините на известния физически треньор.

На Twitter, Ефрон сподели някои от тайните на диетата си, в която забрави за преработените продукти, мазнини и захар, тъй като поглъщаше само органични продукти и постни протеини като яйца, пилешко, говеждо, риба и свинско месо, както и зелени листа органични и цели въглехидрати.

Освен това допълва диетата си с протеинова добавка на основата на суроватка и пие почти три литра вода на ден.

В допълнение, 29-годишният актьор изпълнява трудни упражнения и дори кросфит, за да работи с ръце, крака, корем, гръб, рамене и гърди.