Всички предимства

Открийте всички предимства на тази дисциплина, без да инвестирате много пари

Ползите, които йога има за нашето тяло и ум, са несъмнени. На психологическо ниво намалява стреса, подобрява настроението, помага да заспи, предотвратява дегенеративни заболявания и е добре за концентрация.

йога

Докато, фокусирайки се върху нашето тяло, подобрено дишане, гъвкавост и баланс. Какво още, укрепва мускулите и костите с нисък удар, при който е много трудно да се нараниш. Поради тази причина искаме да се възползваме от някои от големите успехи на Amazon и някои от нейните предложения преди Prime Day, за да получим основи, с които да започнем в тази дисциплина, без да напускаме дома.

Спортен сутиен от Xaed

Не мислете за започване на спортна дисциплина без подходящо облекло и, въпреки че почти всичко върви в йога, е важно да имате удобни и меки дрехи. Въпреки това, винаги трябва да обръщате специално внимание на опората в областта на гърдите. Задача, която е много проста благодарение на това спортен топ с отстъпка Той предлага страхотно сцепление, но е изработен от свръх лека тъкан. Цена: 6,96 евро.

„Моят йога дневник“ на Xuan-Lan

Идеална и за начинаещи е тази книга на известният йогин Сюан-Лан. Перфектна възможност да откриете основите на йога чрез 28-дневен план с ежедневни йога упражнения. Лесно и практично предизвикателство където ще намерим пози, медитация и дихателни упражнения и основни техники йога да се превърне в положителен начин на живот. Цена от 7,59 евро.

Комплект Lixada Yoga Five Piece

Въпреки че можем да практикуваме без нищо, инструментите за йога ще ни помогнат да започнем в тази област и да изгладим практиката си. Amazon знае това и затова ни предлага пълни комплекти с различни продукти. Предлага се в девет цвята, имаме топка за йога, постелка, въже за скачане и няколко ленти за захващане и гъвкавост най-завършен домашен ъгъл. Цена: 29,99 евро.

Йога комплект Overmont

Това не е единственият комплект, който можем да имаме у дома, защото имаме още няколко опции. Фирмата Ovemont се ангажира с набор, който Заема по-малко място но това е и най-пълното. Включва колело за йога, два блока, каишка и съпротивителен пръстен. Парчета, с които подобряваме нашата сила и еластичност по много достъпен и удобен начин. Цена: 24,95 евро.

„Йога за лице: Методът нагоре за младо лице на всяка възраст“ от Junko Ueno

И накрая, трябва да подчертаем една от по-малко известните области на йога, неговите ползи за красотата. Чрез движения и масажи лицето ни не само ще се отпусне от ежедневния стрес, но и ще изглежда по-гладко, по-светло и ще предотвратим появата на бръчки или признаци на изразяване. Японска рутина на лицето, която открихме в тази книга от 70-годишната Мис Япония Юнко Уено. Четиво, пълно с примери, ръководства и съвети, които ще революционизира лицето ни без да е необходимо да инвестирате много пари или много време. Цена: 9,40 евро.

Тамянни пръчици от La bellefée

И накрая, вече потопен в онзи климат на самообслужване и релаксация, Не можем да забравим да създадем най-благоприятната среда за практикуване на тази дисциплина. По този начин, с един толкова прост жест като запалване на пръчица тамян, нашата всекидневна, спалня, тераса или складово помещение ще се превърнат в уникален и вълшебен анклав. Малко неща са по-вълнуващи от ароматите, затова препоръчваме този пълен набор от 6 аромата (със 120 единици), които помита продажбите на Amazon. Цена: 9,99 евро.

Много прости идеи, които да приложим в собствения си дом, с които йога ще стане част от нашата рутина. Упражнение, което ще ни донесе страхотни радости и което можем да влезем в Amazon с едно щракване.