Закусете здравословно с Biotrendies

Диета при клиничен и субклиничен хипертиреоидизъм

Диета при анемия и холестерол

Диета при анемия при вегетарианци

Диета при анемия с витаминен дефицит .

Диета за деца с хипотиреоидизъм

Над 3,5 милиона души в Испания страдат от главоболие, сочат данните от статистиката, предоставена от Испанското общество по неврология (SEN). От всички тях приблизително един милион страдат хронично от това заболяване, тоест засяга ги по-редовно, около 15 дни в месеца. Трябва обаче да се отбележи, че не всички главоболия са еднакви, но е възможно да се прави разлика между първичното и вторичното. Първото е заболяване, което няма органични причини, а второто обикновено е симптом на други заболявания. В рамките на първичното главоболие, най-често срещаното е главоболието при напрежение или мигрена.

храни

След това ще разследваме всичко, свързано с главоболието, и след това ще поговорим за тях храни, чиято консумация трябва да бъде намалена или елиминирана в диетите ни, ако искаме да избегнем появата му. Освен това ще научим за ново лечение за намаляване на въздействието на главоболието върху нашето здраве и подобряване на качеството на живот.

Кои са най-честите причини за главоболие?

Причините, поради които напрежение главоболие Те все още са неизвестни, въпреки че се предполага, че една от основните причини за появата на това заболяване може да бъде напрежение в мускулите на врата и раменете, което може да бъде причинено след заемане на лоша стойка или претърпяване на какъвто и да е вид стрес.

От друга страна, лицето, отговорно за мигрена това е наследствен фактор: хромозома номер едно, при която има промени, характерни за най-често срещаните форми на мигрена. Въпреки че, въпреки че знаем тази информация, не е известно как точно започва болният процес. Най-вероятните и надеждни залози сочат към дразнене на нервните влакна, които са отговорни за започване на болка в мозъка. Това често се задейства след стрес, метеорологични промени или нарушения на съня. По същия начин, Може да се появи и след ядене на определени храни като сирене, шоколад или ядки. При жените хормоналните промени като менструация или менопауза също могат да повлияят.

Какви симптоми проявява главоболието?

Ако човек се чувства болки, които притискат главата ви в една посока И освен това чувства, че това е лента, която стяга главата му, може да страда от главоболие от напрежение. Обикновено се казва болката започва в задната част на врата и засяга двете страни на главата.

Що се отнася до мигрената, възможно е да се направи разлика между два вида: със или без аура. Що се отнася до първата, тя се появява с допълнителни неврологични симптоми като нарушения на зрението или говора, проблеми със усещането или парализа в ръцете или краката. Последният симптом обикновено е в частта на тялото, противоположна на страната на главата, където се усеща болката. Обикновено честотата и интензивността на болката могат да варират в зависимост от хората, които я страдат: това може да се случи на всеки две години или всяка седмица. По отношение на мигрените без аура, които са много по-чести, те представляват a пулсираща, едностранна и силна болка, но на ивици. Атаките му могат да продължат около четири часа или да продължат до около три дни, в зависимост от засегнатото лице. По същия начин трябва да се отбележи, че те са придружени от световъртеж и свръхчувствителност, както към светлина, така и към шум.

Профилактика и лечение

Според статистиката, хората, които спортуват редовно, са по-малко склонни от главоболие или пристъпи на мигрена. Друг фактор, който може да повлияе е хранене, като колкото повече мазнини ядете, толкова по-вероятно е да имате главоболие; същото се случва и с бонбони, цитрусови плодове, кафе, алкохол или тютюн. Също така е важно да пиете достатъчно, тъй като недостатъчното количество течности или липсата на течности могат да увеличат вероятността от атака. Въпреки че, без съмнение, най-ефективното нещо е да се спазва редовността на графиците за хранене и сън през деня за ден.

Други препоръки от професионални лекари и специалисти е редовно проверявайте зрението, тъй като зад главоболие може да се открие зрително разстройство.

От друга страна, новите поколения лечебни методи предоставят други възможности като Andulation терапия, базирана на биофизични принципи. Основната му цел е да облекчи болката, но също така увеличава работоспособността и физическото благосъстояние. La Andulation, разработена от компанията HHP и няколко членове на научната общност, както и други лекари и университетски персонал, съчетава три много ефективни лечения: механични вибрации със специфична честота, инфрачервена топлина и внимателно проучена ергономия. Голямото предимство на това лечение е, че то действа не само за облекчаване на главоболие, тоест не се фокусира само върху един орган или система, а по-скоро осигурява други положителни ефекти за цялото тяло, като основната цел е възстановяване и поддържане здраве.

Спортисти като професионалния тенисист Дейвид Ферер използват Andulation терапия след всеки мач, тъй като, както той самият потвърждава, това му помага да се възстанови по-бързо от физически усилия. Въпреки че може да се използва и за затопляне на мускулна маса преди активност, тъй като осигурява повече енергия и мускулна сила.