Това е един от диети за определяне което придобива доста голяма популярност сред бодибилдинг населението.
Ефективността му се основава на редуване на висококалорични дни с нискокалорични, за да се поддържа седмично поглъщане в рамките на целта за умереност, която позволява да се създаде дефицит между погълнатото и изгореното от метаболизма, предотвратявайки стагнацията на неговия ритъм и адаптация към редовен прием на калории.
Предимства на диетата с калорични цикли
Основното психологическо предимство е, че дните с малко консумация на храна се редуват с други, в които консумацията на храна е много изобилна и това поддържа метаболизъм винаги ускорено, по такъв начин, че тези епизоди на обилно хранене карат тялото лесно да отделя мастни натрупвания.
Недостатъци на диетата с калорични цикли
Ако дните с висока консумация на калории не се контролират, тогава общият брой на поетите калории ще надвиши оптимално за организма да стартира механизма на разграждане на мастната тъкан.
Съществуват и известни трудности за някои, които след един ден на обилно хранене не могат намаляване приемът им на храна следващия, защото страдат от епизоди на глад, които е много трудно да се контролират.
Заключения
Когато се прави в добре контролирана рамка, както по отношение на калориите, така и по отношение на разпределението на хранителните вещества, тази диета обикновено дава много добри ефекти, а също и дълготрайна във времето.
- Съставете правилния хранителен план за домашни любимци и предотвратете затлъстяването - 🐶 ABCPerros
- Виното, което трябва да пиете, ако сте на диета тези партита в тикитака
- Зърното Acai и неговият положителен ефект върху храненето и диетата
- Крайната чудо диета студени бани, пропускане на закуска и взривяване на балони
- Диетата на Джеймс Макавой Истината - без калории