Адел присъстваха тези дни на рождения ден на рапъра Дрейк и изненада всички с шокиращата си физическа трансформация. Певицата, която години наред беше с наднормено тегло, представя страхотно преобразяване, което би постигнал благодарение на упражненията и противоречивата диета.

отслабне

Намаляването на приема на захар и увеличаването на приема на чай бяха веднъж първите стъпки във вашето решение да отслабнете. Източник, близък до художника обаче разкри, че Адел сега се фокусира върху грижите за здравето си с други практики. Съдейки по сегашния ви вид на снимките, които споделяте в социалните си мрежи, някои смятат, че той може да е отслабнал с повече от петдесет килограма.

След развода си със Саймън Конецки през април миналата година и се фокусира върху ролята си на майка, певицата започна диета, наречена The Sirtfood, която включва хранене предимно с растителна храна. Те генерират активатори на сиртуинови ензими в организма, които регулират метаболизма и процеса на стареене, потискат апетита и активират т. Нар. „Кльощав ген“.

Режимът установява максимална консумация от около 1000 калории на ден и се разделя на две фази. Първият трае седмица и се състои в подлагане на тялото на състояние на калориен дефицит, докато се консумират шейковете SirtFood и храните, разрешени от тази диета (ягоди, лук, ядки, рукола, целина). Във втори период приемът се отнася само за шейкове и консумацията на храни от същия списък.

Предложението обаче дава възможност за поглъщане на черен шоколад и пиене на червено вино, тъй като тези храни имат голямо количество сиртуини.

Към промяната в диетата, 31-годишната изпълнителка добави практиката на пилатес да работи и да удължава тялото си. На свой ред той включи високи нива на физически упражнения от ръката на Джо Уикс, известен треньор, който споделя видеоклипове в социалните мрежи. Понякога той също призна, че обича да използва тежести.

Адел се присъедини към много от тези тренировки в живота си, след като се раздели с бившия си съпруг. Всъщност близък до нея източник разкри, че оттогава тя тайно работи с този личен треньор.

От друга страна, британският певец и композитор също се отказа от чая. Преди пиех около десет чаши от тази настойка на ден. Откакто обаче се отказа от горещите напитки, той значително намали приема на захар.

Успоредно с тези промени, художникът може да преживее добър подарък за любов. Според някои британски медии в момента тълкувателят на "Hello" или "Rolling in the deep" се среща с рапъра Skepta.