Художникът, отслабнал с 68 килограма, също е спрял да пуши и да се упражнява с един от личните си треньори Камила Гуудис

диетата

Откакто британската певица Адел публикува снимка, облечена в къс черен костюм, плътно до тялото и надути ръкави, в чест на 32-ия си рожден ден, това е тенденция в социалните мрежи поради голямото отслабване, което е имала след развода си със Саймън Конецки.

Тълкувателят на „Здравей“ е свалил 68 килограма в резултат на хранителния метод, наречен „Sirtfood“, който представлява диета, която се фокусира върху храни, които ускоряват метаболизма и служат за изгаряне на мазнини, като никога не надвишават 1000 калории на ден.

Към този нискокалоричен прием той добавя редовни тренировки с висока интензивност с много малко почивка от ръката на своите диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен, посочва той. Светът.

"Той е тренирал, който включва пилатес и силови упражнения, но мисля, че деветдесет процента от това се дължи на диетата. Освен това е намалил приема на алкохол и също е спрял да пуши", обясни един от личните му треньори Камила Гуудис.

„Онези обаче, които я познават, казват, че нейната цел никога не е била да отслабне, а да бъде възможно най-здрава, за да даде пример на сина си“, подчертава Goodies Светът.

Композиторът също се появи отново в Instagram този вторник, за да благодари на съобщенията за рождения ден, които получи, когато навърши 32 години, и се възползва от възможността да благодари на ролята на основните работници по време на пандемията COVID-19.

"Благодаря ви за любовта на рождения ми ден. Надявам се, че сте в безопасност и здрав през този луд период. Бих искал да благодаря на всички основни работници, които са на първа линия, за това, че ни пазят в безопасност, докато рискуват живота си. Те наистина са нашите ангели. "написа Адел.

Адел постигна успех през 2011 г. с албума "21" и счупи рекордите по продажби четири години по-късно с "25", от които продаде повече от 3,38 милиона копия в САЩ през първата седмица в магазините. EFE.