Опра Уинфри, водеща, актриса, продуцент и бизнесдама, обяви в профила си в Twitter, че е свалила „11 килограма и яде хляб всеки ден“.

уинфри

Водещата на най-гледаното токшоу по телевизията, Шоуто на Опра Уинфри, Той каза, че методът за постигане на това е собственост на компанията Weight Watchers International, която е скочила с над 20% на фондовия пазар. Опра придоби 15% от компанията, което предизвика огромен ръст в акциите на корпорацията.

Методът е проектиран през 1963 г. от Jean Nidetch И това е много просто: има ограничение на точки и всяка храна от своя страна има други специфични точки, където можете да ядете всяко хранене, без да надвишавате това ограничение. От своя страна съществена част от плана са ежеседмичните срещи със специалисти, които отговарят за новия процес, както и подкрепата чрез мрежата и мобилното приложение, предлагани от компанията.

The Диетичната компания предлага на своите клиенти ръководство за плана, калкулатор на точки и таблица за преглед на продуктовите точки. Те се отпускат въз основа на ръст, пол, тегло, възраст, физическа активност и съответстват на хипокалоричен режим, тоест прием на храна по-нисък от нуждите.

Що се отнася до храната, трябва да включвате пет хранения на ден, пет порции плодове и/или зеленчуци, два или три млечни продукта, две или три супени лъжици растителна мазнина, храна, богата на протеини и един и половина до два литра течност, от които един ще е вода. Алкохолът, животинските мазнини, транс-мазнините също трябва да се избягват. Сладкиши, максимум 14 точки на седмица (точките за всяка храна се предлагат в мрежата и се определят въз основа на техния калориен прием).