Адел изненада обществеността с радикалната си физическа промяна, след като свали 68 килограма и изглежда блестяща. Мнозина се чудят как го е направил. Специалната диета и упражненията изглеждат тайната на вашия успех при отслабване.

това

Изпълнителят на „Някой като теб“ би бил подложен на строгия режим на диетата Sirtfood, която насърчава консумацията на активиращи сиртуин храни. Тези телесни ензими регулират клетъчния метаболизъм и им се приписват подмладяващи свойства.

С тази диета Адел успя да потисне апетита си и да активира „кльощавия ген“ в тялото си. Планът за хранене включва зеле, елда, цитрусови плодове, куркума и боровинки. Въпреки че позволява и консумация на вино и тъмен шоколад в малки количества.

ДНЕШНИЯТ АДЕЛ е ПОВЕЧЕ ДИЕТА ОТ УПРАЖНЕНИЯ
Диетата Sirtfood има два етапа, отбелязва Би Би Си. На първо място, калориите трябва да бъдат значително ограничени, като се намалят храненията и се пият избрани зелени сокове. Вторият етап е по-разрешителен и контролен.

Това би била тайната на невероятната загуба на тегло на британската певица, а не на упражнения, както разкри фитнес треньорът на знаменитост Камила Гудис пред The ​​Sun: „Не мисля, че много харесваше упражненията, но това промени начина й на живот. Мисля, че 90% от промяната се дължи на диетата ».

За Goodis художникът се отказа от преработените храни, захарта и безалкохолните напитки и сега поддържа здравословна и балансирана диета.

Въпреки че упражняването е било най-трудно за суперзвездата, той поддържа взискателна рутина. „След като Адел започна да тренира, тя никога не погледна назад“, Публично публично.