Има много причини, поради които хората искат да отслабнат. Някои го правят по здравословни причини, а други го правят, за да подобрят своите междуличностни отношения. Но днес искаме да ви разкажем за жена, която е намерила източник на вдъхновение в дъщеря си. Тя каза следното: „Исках да бъда в добро състояние, за да се радвам на дъщеря си в нейния пълен стадий на растеж. Чувствах, че трябва да се контролирам и да го направя и за нея ".

твърде

В Светлата страна Бяхме изненадани от тази история, която разказва за такива радикални промени и ние сме нетърпеливи да я споделим с вас!

Никога не се срамувайте от историята си, защото тя може да вдъхнови другите

Няколко снимки (включително тази отляво на снимката по-горе) станаха голям сигнал за събуждане за Кристин Карлос през 2012 г. Към този момент теглото й беше около 112 килограма. Това беше точката, която бележи началото на пътуването към здравословния му начин на живот.

История на фона

В профила си в Instagram Кристин разкрива, че е наддала в края на юношеските си години. Тя приема, че отдалечаването от страната, в която е израснала, е било причината за това събитие и обясни следното: „Намерих утеха в храната, станах летаргичен и твърде срамежлив“. Кристин няколко пъти се опитваше да отслабне, но тези усилия в крайна сметка бяха напразни.

През 2007 г. тя роди бебето си и установи, че теглото й се е увеличило още повече. Тя пише: „Разбрах през 2012 г., че не мога да живея живота си, просто като мечтая и гледам как хората живеят пълноценно. Не можех да седя и не бях в подходящо състояние, за да бъда активен за малкото си. Исках да се чувствам жив за дъщеря си и исках да дам добър пример ".

Първи стъпки

Тя започна с четене на някои здравни списания, опитвайки се да намери полезна информация, която да й помогне да постигне целта си. Тя започна, като премина от преработени и пържени храни към зеленчуци, започна да консумира по-малко въглехидрати и да пие около 3 литра вода на ден. Това беше ежедневното му меню:

  • Закуска: овесени ядки и яйца
  • Обяд: салата с домашен винегрет
  • Вечеря: риба и зеленчуци

И по-специално, Кристин промени режима на упражнения: започна с 45 минути кардио упражнения, 6 дни в седмицата, използвайки бягащата пътека във фитнес зала, към която се присъедини.

"Истината е, че просто искам да бъда щастлив"

Когато Кристин започна да вижда резултати, тя постигна толкова голям напредък, че дори се включи в състезание по бикини. Тя пише: „Отслабнах, след което реших да се състезавам, за да се мотивирам много повече. Което изискваше още по-трудна диета и тренировки много по-трудно ”. В този момент тя си взе почивка от всичко това и започна да се радва на балансирани и здравословни взаимоотношения много повече с храна и упражнения. Кристин призна, че: „От известно време исках да бъда много слаба (или да отслабна); след това исках да бъда мускулест; сега наистина искам просто да бъда щастлив ".

С всяко предизвикателство израстваме психически и емоционално

Ето как в момента изглежда Кристин. Теглото му варира между 62 и 67 килограма и той също вдъхновява хората, споделяйки своя опит, разказвайки за трудностите, които е имал в този процес, и споделяйки мислите си: „Мотивацията не е как се чувстваш. Мотивацията е избор. Ние избираме какво искаме да правим всеки ден и единствените, отговорни за това дали можем или не да постигнем целите си, сме самите ние ”.

Според вас какво трябва да променят хората, за да се подобрят? Ако знаете други вдъхновяващи истории, споделете ги с нас в раздела за коментари!