От: Нора Фейт

дрожди

Актуализирано на: 20 ноември 2017 г.

Джордж Дойл/Stockbyte/Getty Images

Образуването на дрожди кандида в организма се причинява от храната. Като цяло присъствието на тази мая не представлява опасност за здравето, но твърде много може да навреди на организма, тъй като може да причини инфекции с дрожди. За лечение на кандида се препоръчва диета без дрожди. Въпреки че се нарича диета, тя не е много ограничителна, тъй като се състои от храни от няколко категории, за да се избегнат скучните храни. Повечето храни без дрожди могат лесно да бъдат намерени в супермаркетите. Има някои, които ще трябва да търсите в магазините за здравословни храни.

Храни за закуска без мая

Джордж Дойл/Stockbyte/Getty Images

Няколко храни за закуска са напълно без мая и здравословни, като яйцата. Независимо дали ги ядете пържени, варени или бъркани, яйцата все още са без дрожди. Можете да намерите безквасни хлябове в магазините за здравословни храни. В брашнените тортили или какъвто и да е хляб, приготвен с пшенично брашно, няма мая, стига да не са направени с мая, захар или друга съставка, която ги съдържа. Скандийският хляб е без дрожди и може да се намери в магазините за здравословни храни. Заместете бадемово масло, масло от кашу или всяко друго ядково масло, с изключение на фъстъчено масло, за обикновеното масло. Кашата, приготвена с оризово брашно, е добър вариант. Заместете подсладените със захар сокове за неподсладени сокове от моркови или цвекло, които са здравословни напитки без дрожди. Здравословен подсладител без дрожди е медът.

Храни за обед и вечеря без мая

Месото от всякакъв вид е без дрожди. Уверете се, че е прясно, в противен случай може да се развие някаква форма на мая. Изберете от пилешко, телешко, агнешко, свинско, патица, морски дарове и фазан. Зеленчуците от всякакъв вид могат да се смесват с меса, за да се получат пълноценни ястия. Можете да пържите, сотирате или приготвяте на пара храната си, за да запазите колкото се може повече от хранителните й вещества. Фасулът като боб и лима е здравословен вариант без дрожди. За готвене използвайте нерафинирани зехтин, сусам, шафран и царевични масла. Използвайте смес от лимонов сок и масло вместо оцет за салатни превръзки.

Закуски без дрожди

Пригответе на пара различни зеленчуци и ги яжте като леки закуски, като аспержи, карфиол, цвекло, зелен фасул, репички и ряпа. Пийте вода като основна напитка. Можете също така да приемате зеленчукови сокове като V8 и безкофеинов чай ​​и кафе. Необработеното соево и ядково мляко също са добри варианти. Потапяйте сосове и зеленчукови салати като хумус и табуле са добър избор. Оризът няма мая. Можете също така да изядете шепа ядки, когато сте гладни, но не и фъстъци. Печени картофи и тако салати със здравословни възможности като закуски, както и пуканки. Избягвайте бирена мая.

Още статии

Храни, разрешени на диета с ниско съдържание на фруктоза →

Как да си направим веганска мюсли без царевица и без захар →

Съдържат ли царевичните люспи на Kellogg глутен? →

Списък с храни: Зърнени храни →

Заместители на ракия в кухнята →

Вегетариански опции за сандвичи в метрото →