Нови навици
След като активният етап, който не можете да пропуснете дори чрез дъвчене на обикновена дъвка (дори ако не съдържа захар), премине към превъзпитание на храната. Малко по малко и замествайки белтъчните сашета, въвеждате във вашата диета месо (на скара), риба (варено) и яйца; следващ, плодове и хляб; нишесте и бобови растения; докато стигнете до мазнините (масло, сирене и др.). С постепенното въвеждане на всички хранителни семейства се предвижда да придобиете здравословни и балансирани хранителни навици (яжте плодове между храненията или правилно подправяйте храната), в допълнение към избягването на страховития ефект на отскок или йо-йо. След като достигнете подходящото тегло, Pronokal предлага да го поддържате (последен етап), като ви предоставя безплатна подкрепа от диетолозите-диетолози в продължение на две години. Също така, през целия процес на отслабване можете да използвате фитнес залите им, напълно оборудвани, в техните центрове в Мадрид и Барселона, както и да участват в семинари за готвене, където те учат да се запознаете с храната.
