• Клюки

Подходящ момент за започване на режим

Трябва да бъдем искрени, когато казваме, че тази карантина с всички лоши неща, които означава да се чувстваш затворена у дома, може да бъде и възможност за ново начало, когато всичко свърши. Поддържането на добри хранителни навици и подобряването на физиката ви са добри начини да се покажете обновени пред света, когато излезете от изолация. За това нищо по-добро от това да опитате диета с портокали, която ще ви накара да отслабнете с 3 килограма за една седмица.

килограма

Когато се позоваваме на портокалова диета, Изглежда, че единствената храна, която трябва да се яде, е този вкусен плод, но не е толкова строг.

Към първото нещо, което свързваме Оранжево Той е към витамин С, но също така има безброй ползи, вариращи от подобрения на имунната система до повишена скорост на заздравяване. Това малко ли ви се струва? Така че ще добавим още някои приноси, като: фолиева киселина, фосфор, калий, калций, магнезий, бета каротин, мед, цинк, ябълчна, оксалова, винена и лимонена киселини.

Има достатъчно причини, не само да се подложим на диета, но и портокалът да се превърне веднага в един от любимите ни плодове.

Как е диетата с портокали?

Диетата се състои в директно ядене на портокал, което причинява ситост. Това не се случва с просто прием на плодов сок, тъй като усещането е различно.

В този случай авторитетният глас на експерти се поема от Гарсия, който коментира по следния начин: «Калориите, които приемаме, пиейки, са същите като тези, които ядем, дъвчене, но те не ни засищат по същия начин. Ето защо е толкова важно да се вземе предвид, че не само това, което ядем, но и как го ядем, нашето хранително поведение ».

Този метод или диета за ядене на целия портокал, освен че спазва часовете на сън, необходимото количество вода на ден и избягването на вредни напитки, може да допринесе за загубата на 3 килограма седмично. Готов за излизане от карантина, съживен?