Когато човек иска да отслабне бързо, е изкушаващо да се подложи на много ограничителна диета, която се ограничава до 800-1000 калории.

Когато се опитвате драстично да ускорите загубата на тегло, е трудно да не попаднете в някои чудодейни диети, които обещават да отслабнат с много килограми и които обикновено се характеризират с драстично намаляване на калориите, които приемаме ежедневно, до около 800 или 1000 калории. Може да е така, под лекарско наблюдение и в тежък случай на затлъстяване, помогнете за отслабване, понижаване на кръвното налягане или обратен диабет.

диетата

Диетолозите от своя страна отдавна предупреждават това този тип практика далеч не е дългосрочно решение, затова е по-добре да ги избягваме и да знаем как да ги разпознаем, преди да попаднем в тях, за да се опитаме да решим проблемите си с наднорменото тегло

Големият проблем е, че твърде рестриктивните диетични планове, както е установено в ново проучване от университета в Оксфорд във Великобритания представен на неотдавнашна среща на Европейското кардиологично общество може да причини моментни увреждания на сърцето.

За изследването изследователите назначиха на 21 пациенти със затлъстяване на средна възраст много нискокалорична диета (600-800 калории на ден) в продължение на осем седмици. Само една седмица по-късно участниците показват 6% намаление на телесните мазнини, 11% намаление на висцералните мазнини и 42% намаление на чернодробните мазнини.

Но какъв беше проблемът? Сърдечните мазнини на участниците са се увеличили с 44%, което затруднява сърдечния мускул да изпомпва кръв. В края на периода на изследване и диетата, съдържанието и функцията на сърдечните мазнини се бяха възстановили и надвишиха това, което беше преди диета с крах. Следователно те най-накрая се бяха възстановили след екстремно ограничаване на калориите.

„Внезапният спад на калориите кара мазнините да се отделят от различни части на тялото в кръвта и да се абсорбират от сърдечния мускул“, казва водещият автор Дженифър Рейнър, клиничен изследовател в Центъра за магнитен резонанс на Университета в Оксфорд.

Той обаче твърди също, че „сърдечният мускул избира между мазнините или захарта като гориво, и претовареността от загуба на мазнини влошава функцията ви. След острия период, в който тялото се приспособява към драстично ограничаване на калориите, съдържанието на мазнини и сърдечната функция се подобриха. ".