Те казват, че това е планът за хранене, който Адел е следвала, за да свали огромните 70 килограма. Казваме ви, стъпка по стъпка, от какво се състои.

sirtfood

Има хиляда и една различни диети за отслабване. Всеки ден се появява нов метод за отслабване, който ни оставя ojipláticas и който ни кара да се качим на диета, която обещава резултати за много кратко време. Въпреки че не всички от тези диети са здравословни, има някои, които са се издигнали до славата благодарение на знаменитостите, които са ги спазвали. Последният, който скочи в битката? The sirtfood диета което обещава да ви накара да загубите наоколо три килограма на седмица и това, което изглежда, продължи Адел да отслабне 70 килограма.

Докато половината свят чака Адел да издаде нов албум, другата половина е обсебена от нейната промяна в теглото. И слуховете са насочени към това, че той би го постигнал с Диета Sirtfood. Според Списание People, Фен се срещна с Адел, докато беше на почивка и там се случи признанието, тийнейджърката каза на сърцето си, че за Адел това е било много положително преживяване по нейните думи.

И въпреки че певицата не е потвърдила, че това е диета, с която сте успели да отслабнете, Уеб страницата на метода изглежда е много ясна и те го имат, тъй като е "вашата тайна за изгаряне на мазнини".

Какъв е този план?

Книгата, написана от Айдън Гогинс и Глен Матен Обяснено е, че хранителният план се състои от две фази. Първият трае седмица, а вторият продължава две. През първите три дни от плана вашата диета ще бъде ограничена до 1000 калории да бъдат разделени на пълноценно хранене и три зелени смутита. През останалата част от седмицата можете да консумирате два зелени сока и две хранения (в рамките на храните, разрешени от диетата). Във втората фаза разпределението на храната се разделя на три ястия и зелен сок.

След три седмици, Гогинс и Матън препоръчайте да продължите да включвате тези храни в храната си, за да продължите да виждате резултати.

Какви са разрешените храни?

Планът се основава на измерване на полифенол. Какво е това вещество? Това са естествени съединения, открити в храната, които идват от растения и които помагат за защитата на клетките на тялото от възпаление. Какво можете да ядете?

Разрешени храни: зеле, шоколад, какао на прах, куркума, лук, магданоз, чесън, орехи и ягоди. Повечето съставки са лесни за намиране, но има някои, които могат да бъдат по-трудни.

Забранена хранаs: в диетата няма забранени храни, това, което е сигурно е, че ограничението на калориите е много високо, особено през първите три дни. Разбира се, ултрапреработените храни са извън възможностите поради техния калориен прием.