Suara.com - През 1996 г. Питър Д’Адамо, лекар натуропат, публикува книга, описваща как да бъдете по-здрави, да живеете по-дълго и да постигнете идеалното си телесно тегло, като се храните според вашата кръвна група.
Изборът на билки, подправки и дори упражнения трябва да зависи от кръвната група на човека. Стартиран от страницата на Harvard Health, ето някои списъци с храни и упражнения по кръвна група според D’Adamo, включително:
Кръвна група O
Хората с кръвна група O трябва да избират храни, богати на протеини, и да ядат много месо, зеленчуци, риба и плодове. Те се насърчават да ограничат консумацията на пълнозърнести храни, ядки и бобови растения.
За отслабване се препоръчват морски дарове, водорасли, червено месо, броколи, спанак и зехтин. Хората с кръвна група O също се съветват да избират аеробни упражнения с висока интензивност, като бягане.
Кръвна група А
Те трябва да избират плодове, зеленчуци, тофу, морски дарове, пуйка и пълнозърнести храни, но им се препоръчва да избягват месото. Междувременно, за да отслабнете, се препоръчва да ядете морски дарове, зеленчуци, ананас, зехтин и соя.
За разлика от кръвната група О, тези с кръвна група А трябва да правят упражнения с умерена интензивност, като медитация или йога.
Кръвна група В
За тези с кръвна група В е разумно да избират разнообразни храни, които включват месо, плодове, мляко, ракообразни и пълнозърнести храни. За да отслабнат, хората с кръвна група В трябва да избират зеленчуци, яйца, чай от черен дроб и женско биле, но трябва да избягват пилешко, царевица, фъстъци и пшеница.
- Диета за кръвна група В, тук отслабвате
- Диета Жени с СПКЯ, какъв тип диета е най-ефективна
- Диета, която да се спазва според вида на камъни в бъбреците
- Допринасянето за здравословна диета намалява шансовете за развитие на диабет тип 2
- Коронавирус как да поддържаме здравословна диета в карантина според експерти