приложима

Диетата в електронните игри, приложима за # QuédateenCasa

1350x200_2

Днес спасяваме тази статия, направена преди няколко месеца, за да я запомним по повод карантината, в която се намираме, Трябва да обърнем специално внимание, когато става въпрос за правилно хранене, за да бъдем здрави и да избягваме напълняването, тъй като сме в ситуация, в която ще изгаряме по-малко калории от нормалното няколко дни подред.

Затова препоръчваме не консумирайте непрекъснато продукти като сладкиши, сладкиши, безалкохолни напитки, сосове. Вместо това можем да консумираме повече плодове. Предлагаме да подготвите a купа пълна с пресни нарязани плодове, да се консумира за десерт или между храненията. Ние също препоръчваме консумация на зеленчуци (пюре или на скара), полезно за всички, особено за деца и възрастни хора, бременни жени и хора със здравословни проблеми.

Електронните спортове или електронните спортове са състезания за видеоигри между професионални играчи, които в момента те имат по-голяма значимост, инвестиции и последователи, благодарение и на разширяването на интернет.

The оборудване за електронни спортове, За да увеличат представянето си, както е обичайната тенденция, отборите по футбол, баскетбол и др ... добавят все повече професионалисти като психолози, физиотерапевти и разбира се диетолози.

Тези спортисти прекарват много часове в тренировки пред компютъра и не отделят необходимото време за подготовка здравословно хранене, толкова много пъти те могат или да влязат калориен дефицит, или попадат в a лоша диета с бързи храни.

Няма конкретни храни, за които е научно доказано, че увеличават рефлексите или координацията, необходимите умения в електронния спорт, но има съставка, която трябва да се избягва е захарта. Простите въглехидрати задействат генерирането на инсулин от панкреаса, произвеждайки скокове на това вещество, което е вредно за много метаболитни функции.

Най-подходящата диета за про-играчи ще бъде това, което е известно като Средиземноморска диета: Смесете зеленчуци, плодове, ядки, постно месо, риба и екстра върджин зехтин и сложни въглехидрати.