Ако се чувствате уморени, имате проблеми с храносмилането, сте оставили настрана здравословните навици или искате да започнете диета за отслабване.

тялото

Най-добре е да следвате програма за детоксикация, която помага прочиства и подхранва тялото отвътре навън, като елиминира токсините и поглъщане на здравословни хранителни вещества, за да се предотврати заболяването и да се засили имунната система.

За да покажем този натурален сок, който ще допринесе за каузата.

Съставки

  • 1 краставица
  • 2 портокала
  • 2 лимона
  • 2 пръчки целина

Поетапна разработка

  1. Измийте плодовете и зеленчуците.
  2. Вземете сока от лимоните и портокали поотделно. Прекарайте ги през цедка и резервирайте.
  3. Освен това нарежете краставицата на малки парченца (предварително обелени) и разбийте с малко вода, за да може да се смила добре. След това добавете соковете, докато се интегрират напълно и включете целината в малки разфасовки и разбийте отново. Сервирайте и пийте на гладно 2 или 3 пъти седмично.

Напитка, която има големи добродетели. В случая на портокал той е важен източник на витамин С, който помага за предотвратяване на дегенеративни заболявания и спомага за забавяне на преждевременното стареене.

Какво още, подобрява бавния чревен транзит, минимизира холестерола и изгаря мазнините.

Краставицата е богата на вода, която е естествен източник на витамини и минерали. Идеален за диети за отслабване, тъй като повече от 90% от състава му е вода и има само няколко калории и въглехидрати.

Както добре подобрява храносмилателния процес за значително количество фибри, което помага да се сведе до минимум чревното възпаление.

Лимонът е мощен диуретик, който унищожава токсините и излишъците от тялото. Лимоновият сок произвежда повече стомашни сокове, което помага на храните да се разграждат по-бързо.

Други ползи от лимона е, че намалява възпалението, подобрява храносмилането, минимизира депресията и увеличава енергията.

Сред големите сили на целина е тази на прочистване на организма, тъй като има голямо количество фибри за елиминират токсините и подобряват чревния транзит.

Той също така придава на кожата гладък вид, понижава холестерола, регулира налягането и подобрява съня.

A здравословна напитка много лесен за приготвяне и най-доброто от всичко е, че е със съставки, които обикновено са на разположение през цялото време.

Последна актуализация: 02.04.2017 г. в 12:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin